COME INGRASSIAMO è il vero segreto per riuscire a mantenere un
La medicina moderna , i “ guru ” del dimagrimento ed i cosiddetti “ esperti ” del fitness ci hanno dato per anni i soliti consigli fasulli ed ormai antichi :
“ Perdere peso è solo una questione di mangiare meno e fare più esercizio ”
Oppure “ Ingrassiamo perché mangiamo troppi grassi ”
Queste ideologie sono conosciute meglio come le teorie del “ Fai entrare calorie / Fai uscire calorie ” e come “ Il grasso ci rende grassi ” che sono ormai state smentite ed è stato provato che sono completamente senza senso . Queste diete sbagliano a considerare il nostro corpo e come il cibo viene metabolizzato e prendono la strada più semplice dicendo che tutte le persone sovrappeso stanno mangiando troppi grassi oppure stanno prendendosela comodo . Queste teorie ci puntano il dito addosso e si rifiutano di ammettere ciò che la scienza ha già provato …
I Carboidrati Ci Fanno Ingrassare
Lo so … Lo so ... Avrai sicuramente già sentito questa frase . Forse gli hai addirittura dato credito per un po ’. Forse hai anche provato una dieta a basso contenuto di carboidrati o la Dieta Atkins ( o qualcosa di simile ) per poi scoprire che non faceva al caso tuo . Sfortunatamente … se desideri davvero perdere peso velocemente , ridurre drasticamente i carboidrati è essenziale .
Se non vuoi farlo … o se pensi di non poter rinunciare ai carboidrati per le prossime 2 settimane , se devo essere sincero , non c ’ è niente che io possa fare per te per permetterti di perdere peso se non ore e ore in palestra e una drastica diminuzione di calorie per un periodo di 5-6 mesi . Se invece , vuoi davvero bruciare 5-9 chili o anche più di grasso corporeo durante i prossimi 14 giorni e sei disposto a seguire questa dieta senza farti distrarre — ti garantisco personalmente che perderai peso .
LA DIETA DI 2 SETTIMANE – MANUALE INTRODUTTIVO 33