NUTRIENTI
Di Cosa Il Corpo Ha Bisogno E Di Cosa Invece No
Il nostro corpo ha bisogno di nutrienti , vitamine , minerali ed acqua per rimanere in salute e funzionare adeguatamente . Sorprendentemente , il corpo umano è capace di produrre migliaia di nutrienti di cui ha bisogno per sopravvivere . I nutrienti che il corpo produce autonomamente sono conosciuti come “ non essenziali ”, questo perché il corpo è capace di produrre da solo questi nutrienti e non è necessario tu vada a cercarli all ’ esterno o li ottenga dal cibo che consumi .
Nutrienti non essenziali : i nutrienti prodotti dal tuo corpo , quelli che non hai bisogno di assumere con il cibo .
Al contrario , i “ nutrienti essenziali ” sono quei nutrienti che devi assumere dal cibo che consumi . Per sopravvivere è essenziale tu assuma questi nutrienti dal tuo apporto dietetico giornaliero .
Nutrienti essenziali : i nutrienti che devi assumere attraverso la tua dieta perché non vengono creati dal corpo .
Alcuni esempi di nutrienti essenziali sono acqua , proteine , grassi , vitamine e minerali . Un nutriente molto comune che volutamente non è stato inserito in questo elenco sono i carboidrati . Il biologico punto della questione è che non
LA DIETA DI 2 SETTIMANE – MANUALE INTRODUTTIVO 21