Ahora que sabes esto, puedes ponerte en control con los métodos que aprenderás en
La Dieta de 4 Semanas.
Mantén en mente que nuestro cuerpo está en constante necesidad de energía: necesita
energía si sales a correr por la mañana, cocinar la cena, estás sentado en el sofá viendo
la televisión o acostado durmiendo. Mientras que tendemos a pensar que sólo
necesitamos energía cuando nos estamos ejercitando físicamente a nosotros mismos,
hay mucho que tu cuerpo está haciendo detrás de las escenas incluso mientras
duermes. El hecho es que nuestros cuerpos están trabajando 24/7 para mantenernos
saludables y en funcionamiento. Y por eso, el cuerpo necesita alimentar su trabajo de
una forma sin parar mientras vivimos.
Otra cosa a tener en cuenta es que TÚ puedes tomar una decisión de tener a tu cuerpo
funcionando con hidratos de carbono o funcionando con grasa. En La Dieta de 4
Semanas, cambiaremos de la quema de los hidratos de carbono a quemar grasas de
alto octanaje en su lugar.
Contrariamente a la creencia popular, la grasa fluye dentro y fuera de las células de
grasa (en forma de ácidos grasos) en forma continua durante todo el día, haciéndose
disponible para ser utilizada como energía. El problema es... que esta grasa no puede y
no se utilizará para la energía a menos que tus niveles de insulina estén bajos. La
insulina, sin embargo, no estará baja mientras estés comiendo carbohidratos.
Ahora, cuando comemos tres comidas por día y todo funciona correctamente, tu
cuerpo estará más gordo después de comer una comida rica en carbohidratos y luego,
reducido entre comidas, después de que hayas quemado todos los carbohidratos y el
cuerpo empiece a quemar grasa, ya que se le acabaron los hidratos de carbono.
La Dieta de 4 Semanas - Manual de Lanzamiento
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