METABOLISMO
La función principal de nuestro metabolismo es simplemente proporcionar la cantidad correcta de combustible ( en el momento adecuado ) para mantener nuestro cuerpo vivo y funcionando . Logra esto a través de una compleja serie de reacciones químicas por las que el alimento se convierte en la energía que necesitamos . Cuando comemos , la comida que comemos entra en nuestro tracto digestivo y es descompuesta por las enzimas digestivas . Los hidratos de carbono son convertidos en glucosa , las grasas a ácidos grasos y las proteínas a aminoácidos . Una vez que estos nutrientes se descomponen , son absorbidos por el torrente sanguíneo y llevados a las células del cuerpo . Nuestro metabolismo entonces trabaja para liberar los nutrientes como energía , usándolos para construir y reparar tejido magro o almacenarlo para su uso posterior .
Hay dos procesos metabólicos básicos - Uno es constructivo y es responsable por la construcción y almacenamiento de energía en el cuerpo . El otro es destructivo , aunque en un sentido positivo , ya que descompone las moléculas nutrientes para liberar energía . El proceso metabólico constructivo se denomina anabolismo , mientras que el proceso destructivo se llama catabolismo .
Anabolismo : El Anabolismo promueve el crecimiento de nuevas células , el mantenimiento y reparación de los tejidos y el almacenamiento de energía — generalmente a través de la grasa corporal — para su uso futuro . Las pequeñas moléculas nutrientes se convierten en moléculas más grandes de proteínas , carbohidratos y grasas .
Catabolismo : Es responsable de proveer inmediatamente el cuerpo con la energía para su uso . En lugar de construir moléculas nutrientes , las rompe para liberar energía .
Estos dos procesos no se producen simultáneamente sino que se ven alterados por el cuerpo en base a varios factores . El catabolismo , en particular , aunque algunos atribuyen esto al metabolismo en general , tiene tres componentes :
1 . Metabolismo basal : a veces llamado metabolismo de reposo , este es el componente del metabolismo responsable de mantenerte vivo asegurando las funciones normales del cuerpo . Incluso si estás todo el día en cama , el metabolismo basal está todavía trabajando . El metabolismo basal es el componente principal del metabolismo ,
La Dieta de 4 Semanas - Manual de Lanzamiento | 25