Si tú estás experimentando cualquiera de estos síntomas, debes darle un buen
vistazo a tu ingesta diaria de proteínas. A veces estas condiciones inexplicables
llegan a una solución fácil, más proteínas en tu dieta.
La deficiencia de proteínas puede ser más grave de lo que piensas. La deficiencia a
largo plazo o deficiencia frecuente de proteínas pueden ocasionar riesgos para la
salud aún más graves, tales como:
• cálculos.
• artritis.
• problemas del corazón.
• falla de órganos.
• deterioro muscular.
• muerte
Como puedes ver, una falta de proteínas en tu dieta puede ser muy grave, incluso
mortal. Si tú no tomas nada más de este libro, puedes estar absolutamente seguro
de que estás recibiendo cantidades adecuadas de proteína todos los días. En la
parte de dieta de La Dieta de 4 Semanas, tú aprenderás cómo calcular tus
requerimientos diarios verdaderos de proteína.
En La Dieta de 4 Semanas, intentamos emular el "hambre" y todas las cualidades
quema grasa que produce, pero sin todos los efectos secundarios negativos
(pérdida de masa magra del cuerpo, hambre, etc.). Para ello, nos enfocaremos en
agotar al cuerpo de los hidratos de carbono para desencadenar la respuesta de
h ambre. Otra vez, esta respuesta de hambre obliga al cuerpo a pasar a quemar
cantidades increíbles de grasa para nuestras necesidades diarias de energía.
Mientras tanto, "colaremos" cantidades adecuadas de proteína al cuerpo cada
pocas horas. En vez de atacar nuestra propia masa magra del cuerpo, el cuerpo
utilizará esta proteína "fácil" (la proteína que comemos) y la convertirá en
glucosa, lo cual requiere de más combustible (grasa corporal) para llevarse a
cabo. Básicamente, vamos a lanzar todo tipo de cosas en el cuerpo para forzarlo a
quemar más grasa corporal, cuyo resultado será una pérdida de peso muy rápida.
La Dieta de 4 Semanas - Manual de Lanzamiento
|
16