AGUA
rápido será tu metabolismo .
LA DIETA DE 3 SEMANAS-MANUAL DE
Las comidas frecuentes también ayudan a controlar los antojos y atracones . Cuando el azúcar en la sangre baja y te dice que tienes hambre , por lo general es demasiado tarde para comer una buena comida . En ese momento , solo deseas comer y te dejas llevar por lo que se te antoja . Cuando comes estratégicamente , nunca se llega a este punto , y siempre puedes planear tu próxima comida .
Las comidas frecuentes mantienen normales los niveles de azúcar en la sangre , lo que mantiene los niveles de insulina a flote . Esto significa que se quema la grasa en lugar de almacenarla .
Faltar una comida es un pecado capital en la Dieta de 3 Semanas . El simple hecho del asunto es que cuando te saltas una comida , tu metabolismo se ralentiza y pone tu cuerpo en un estado catabólico . ¡ Nunca , nunca te saltes una comida ! Sé que va a ser difícil comer 5-6 veces al principio , pero debes entender que tu cuerpo necesita aminoácidos ... incluso cuando te saltas una comida . La clave para avanzar con éxito es tener comidas pre programadas para cada día . En la porción de dieta de La Dieta de 3 Semanas , aprenderás algunos " secretos " para hacerlo eficazmente .
La frecuencia de las comidas es un componente clave para perder peso en la Dieta de 3 Semanas . Al comer cinco comidas al día , según lo prescrito en la Dieta de 3 Semanas , aumentarás significativamente tu metabolismo , construir masa muscular efectivamente y aumentar la cantidad diaria de grasa quemada .
AGUA
La mayoría de personas son culpables de no tomar suficiente agua . Cantidades adecuadas de agua cada día son esenciales para la pérdida de peso . Si no tomas suficiente agua , simplemente no obtendrás los beneficios de pérdida de peso completamente .
El agua ayuda a tus riñones a trabajar a su capacidad máxima . Cuando los riñones no están funcionando a su máxima capacidad , el hígado necesita ayuda . El problema con esto es cuando el hígado es responsable de metabolizar la grasa de tu cuerpo . Cuando el hígado ayuda a los riñones , no puede hacer su trabajo al máximo en cuanto a metabolizar la grasa que tenemos que quemar .
En La Dieta de 3 Semanas , perderás peso de agua junto con la grasa corporal . Recuerda , el peso de agua aún es peso y en parte es responsable de la inflamación y la ropa muy ajustada . El hecho es , los carbohidratos son hidrófilos ( causan retención de agua ) y la retención de agua no es algo que nosotros queremos . La proteína por otra parte , favorece a que el agua se libere del cuerpo .
Una vez te restringes a ingerir carbohidratos comenzarás a perder un poco del agua que está almacenada en tu cuerpo . Debido a esto , es esencial que consumas suficiente agua todos los días
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