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LA DIETA DE 3 SEMANAS- MANUAL DE
INTRODUCCIÓN
para evitar la deshidratación. Además, el agua actúa como filtro del cuerpo, lavando las células
muertas y residuos. Debido a que se quema mucha grasa en La Dieta de 3 Semanas, necesitarás
mucha agua para ayudar a limpiar el residuo de la quema de grasa.
LA DIETA DE 3 SEMANAS- MANUAL DE
Verás que cuando restringes la cantidad de carbohidratosINTRODUCCIÓN
que comes y aumentas la cantidad de
agua que bebes, tu cuerpo deja de almacenar agua y usarla con más eficacia. Esto se traduce en un
cuerpo “más limpio” y más ligero.
Mi consejo es beber de 8 a 10 vasos de agua todos los días. Aproximadamente medio galón de
agua. Esto podría parecer una gran cantidad de agua en un primer momento, y esto puede hacer
que te fuerces a tomar mucha agua. Sin embargo, cuando haces esto por un tiempo, recuperarás
tu sed natural y tendrás sed para beber esta cantidad de agua a diario. Y de nuevo, una vez que
comiences a beber mucha agua, verás que tu cuerpo no retiene mucha agua, sino que es usada
para limpiar tu sistema – manteniéndolo limpio y funcionando bien.

SUPLEMENTOS DE LA DIETA
La Dieta de 3 Semanas requiere algunos suplementos esenciales para la eficacia máxima y ultrarapidez, pérdida de grasa significativa. Se requieren los siguientes suplementos durante la Dieta de
3 Semanas. Ellos te ayudarán a que tu cuerpo funcione de manera eficiente, ayuda a quemar grasa
en su máximo potencial y proporcionará muchos beneficios para la salud.

Ácidos Grasos Esenciales (AGE)
Tu salud, buena o mala, es impulsada en gran parte por el nivel de inflamación en tu cuerpo y la
cantidad de masa muscular que tienes. De hecho, hay varias enfermedades (como la obesidad)
que están relacionados con la inflamación y la falta de masa muscular.
Cuando se controla la inflamación en tu cuerpo, puedes controlar eficazmente la aparición de
numerosas enfermedades, incluyendo la diabetes tipo II, enfermedades del corazón, depresión,
artritis y obesidad.
La masa muscular disminuye con el tiempo, sobre todo cuando no estamos comiendo suficientes
proteínas y no hacemos ejercicio. Entre menos masa muscular tenemos, más peso ganaremos. La
masa muscular magra es crucial para mantener la grasa corporal en su punto.
Un cuerpo sano es uno que tiene bajos niveles de inflamación y los altos niveles de masa
muscular. Mientras que muchos atribuyen los altos niveles de inflamación y pérdida de masa
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