LA DIETA DE 2 SEMANAS BRIAN FLATT PDF LIBRO GRATIS | Page 17

NUTRIENTES
Lo que el cuerpo necesita y lo que no.
Nuestro cuerpo necesita nutrientes tales como vitaminas, minerales y agua para
funcionar bien. El cuerpo es capaz de producir miles de nutrientes por sí solo para
sustentarse.
Los nutrientes que el cuerpo elabora son llamados
no esenciales y se llaman así porque no es
necesario que tú los consumas.
Por el contrario están los
esenciales que aportas a tu
organismo mediante la comida,
para sostener la vida es
necesario que incluyas estos
nutrientes a tu dieta diaria.
Algunos ejemplos de nutrientes
esenciales son el agua, las
grasas, las proteínas, vitaminas
y los minerales. Un nutriente que
he omitido son los
carbohidratos. Lo he omitido a
propósito ya que los
carbohidratos no aportan ningún
beneficio a tu organismo, así
como el azúcar.
La Dieta de 2 Semanastrata de maximizar los nutrientes que necesitamos
restringiendo aquellos que no. realmente se trata simplemente de comer el
alimento correcto en el momento correcto. Si se respeta tal máxima estaremos
quemando grasas prácticamente las 24 horas del día.
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