LA DIETA DE 2 SEMANAS BRIAN FLATT PDF LIBRO GRATIS | Page 16

Si estás experimentando alguno de estos síntomas es probable que tengas que
revisar tu ingesta proteínica diaria. A veces esos problemas tienen fácil solución:
más proteínas.
Un déficit proteínico puede ser más serio de lo que piensas. Una deficiencia
prolongada puede llevar a riesgos más serios como:
• Piedras en el riñón.
• Artritis.
• Problemas cardíacos.
• Fallo en los órganos.
• Deterioro muscular.
• Muerte.
Como puedes ver, la falta de proteína en tu dieta puede ser un tema serio. En La
Dieta de 2 Semanas aprenderás a calcular la cantidad real de proteínas que tu
cuerpo requiere cada día.
Con La Dieta de 2 Semanas vamos a emular un estado de ayuno para reproducir
el efecto quema-grasa que provoca pero sin esos efectos negativos como el
hambre y la pérdida de masa corporal. Nos centraremos en reducir al máximo
los carbohidratos para ejecutar la reacción del ayuno. Este ayuno fuerza al
cuerpo a quemar una cantidad increíble de energía en forma de grasa, y así
lograr el requerimiento calórico requerido diariamente. Mientras tanto, iremos
introduciendo con precaución ciertas cantidades de proteína a lo largo del día,
así en lugar de quemar masa muscular el cuerpo podrá desprenderse
únicamente de grasa. La proteína se convertirá en glucosa que es fácil de
quemar, y seguiremos alimentándonos de forma que cada vez se queme más
y más grasa a una velocidad inimaginable.
17