Triglicéridos
¿ Recuerdas lo que pasaba con los ácidos grasos que no se quemaban ? Que se convierten en células de grasa al juntarse con una molécula de glicerol , para formar un triglicérido ( triglicérido = 3 ácidos grasos + una molécula de glicerol ) y eso no es nada bueno …
Ahora mismo , tus células de grasa están llenas de triglicéridos ( tres ácidos grasos y una molécula de glicerol ), porque esas células contienen grasa pero no pueden desprenderse del triglicérido al ser más grandes , la meta es movilizar el triglicérido de la célula de grasa para ser quemada como forma de obtener energía . Con movilizar me refiero a que esos triglicéridos deben romperse para que puedan escaparse de las células de grasa en la que están atrapados . Para movilizar la grasa y luego usarla como energía tu cuerpo tiene que ser más macizo . La movilización de la grasa es un primer paso en la pérdida de peso .
Para movilizar la grasa hay una solución simple : restricción de carbohidratos .
Sé que me estoy repitiendo pero solo porque es fundamental : los carbohidratos envían insulina por tu torrente sanguíneo , lo que hace que tu grasa se almacene y que no sea usada como energía . Para simplificar : Carbohidratos = exceso de grasa en tu cuerpo .
32