A diferencia de las células de grasa , nuestros depósitos de glucógeno sólo soportan una cantidad limitada . Y la energía de esas células solo se puede usar por los “ alrededores ”. Así que si tus piernas necesitan energía , no puede pedir glucógeno de tus brazos y espalda . Por lo tanto , si estás comiendo muchos carbohidratos en tu dieta y no estás entrenando regularmente , tus “ tiendas ” de glucógeno probablemente ya están llenas . Porque cuando las reservas de glucógeno están llenas , el cuerpo necesita poner el exceso carbohidratos en otro lugar ... ¿ lo adivinas ?... si esos almacenes están llenos , cualquier exceso carbohidratos se depositan en las células de grasa .
A diferencia del glucógeno , las células de grasa crecen y se reproducen para almacenar una cantidad ilimitada de exceso de carbohidratos , y como ya he mencionado , la insulina no solo mueve esos excesos de carbohidratos y grasa en nuestras células de grasa , sino que también golpea en la capacidad de nuestro cuerpo de movilizar y quemar la grasa ya almacenada en nuestras células de grasa . Por lo tanto , como hay altos niveles de insulina que circula por su torrente sanguíneo , tu cuerpo va a trabajar para almacenar grasa en lugar de trabajar para movilizar y quemar . Simplemente no puedes consumir una comida rica en hidratos de carbono y quemar grasa al mismo tiempo . Tu cuerpo o está almacenando grasa o quema grasa ( alimentado o en ayunas ). ¡ Siempre ten esto en cuenta !
30