¿ Cómo
Engordamos ??
La medicina moderna , los gurús del fitness y demás autodenominados “ expertos ” llevan repitiendo los mismos mensajes durante años :
“ `Perder peso consiste en comer menos y hacer más ejercicio ”
o “ engordamos por comer tanta grasa ”
Estas ideas de calorías dentro / calorías fuera no tienen sentido , lo importante para adelgazar es como metabolizamos los nutrientes mientras que las dietas de las que hablo justifican que engordamos diciendo que somos demasiado vagos o que comemos cosas con mucha grasa .
Los carbohidratos nos engordan
Lo se … puede que ya lo hayas escuchado antes pero también puede que le hayas dado la importancia que se merece , es posible que hayas probado la dieta Atkins o alguna similar . Pero seguro que ninguna era para ti . La verdad es que para perder grasa eliminar los carbohidratos es imperativo .
Si no quieres o si sientes que no puedes evitar los carbohidratos durante dos semanas , no puedo hacer nada por ti , la única oportunidad que te queda es pasarte los próximos 6 meses en el gimnasio . Pero si de verdad quieres perder esos kilos de más en 14 días entrégate a esta dieta y te garantizo que perderás peso .
Si continúas leyendo , vas a averiguar exactamente como los carbohidratos nos hacen engordar , y lo que debes hacer para evitarlo .
28