NUTRIENTES
Lo que el cuerpo necesita y lo que no .
Nuestro cuerpo necesita nutrientes tales como vitaminas , minerales y agua para funcionar bien . El cuerpo es capaz de producir miles de nutrientes por sí solo para sustentarse .
Los nutrientes que el cuerpo elabora son llamados no esenciales y se llaman así porque no es necesario que tú los consumas .
Por el contrario están los esenciales que aportas a tu organismo mediante la comida , para sostener la vida es necesario que incluyas estos nutrientes a tu dieta diaria .
Algunos ejemplos de nutrientes esenciales son el agua , las grasas , las proteínas , vitaminas y los minerales . Un nutriente que he omitido son los carbohidratos . Lo he omitido a propósito ya que los carbohidratos no aportan ningún beneficio a tu organismo , así como el azúcar .
La Dieta de 2 Semanastrata de maximizar los nutrientes que necesitamos restringiendo aquellos que no . realmente se trata simplemente de comer el alimento correcto en el momento correcto . Si se respeta tal máxima estaremos quemando grasas prácticamente las 24 horas del día .
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