Pérdida de Grasa VS . Pérdida de Peso
Solemos usar el término “ perder peso ” a la ligera cuando nos referimos a una dieta y muchas veces nos contentamos simplemente con ver como la báscula marca cada vez menos . Pero es importante centrarse en perder grasa y no la preciada masa muscular .
Si lo que quieres es simplemente perder peso y te da igual de donde salga la forma más fácil de hacerlo es ayunando , pero puedes pagar un alto precio hacienda eso … incluso con la muerte .
Después de un día de ayuno tu cuerpo obtiene hasta el 90 % de su energía de la grasa corporal , lo que es bueno . Pero sin embargo después de tantas horas sin proteína ( sin los aminoácidos que tu cuerpo necesita ) empieza a atacar tus reservas de proteína . Tarde o temprano tu masa muscular llega a un punto en el que no puede hacer funcionar bien los órganos , lo que deriva en consecuencias muy serias .
La verdad es que hay ciertas dietas que pueden alcanzar un buen resultado en lo que respecta a perder peso , incluso con estudios que lo demuestren , pero lo cierto es que en el fondo una gran cantidad del peso que se pierde es masa magra de músculo en lugar de grasa . Cuando hablamos de masa muscular nos referimos a todo eso que no es grasa , huesos y órganos incluidos . Recuerda que perder masa muscular conlleva desarrollar un metabolismo lento . Un metabolismo lento hace que perder peso te sea más difícil , y además hace que vuelvas a ganar grasa . La Dieta de 2 Semanasestá diseñada específicamente para acelerar tu metabolismo sino que también conseguirá que lleves a tu cuerpo al siguiente nivel .
14