14 Días Para Hacer Un Hábito
Investigaciones muestran que lleva 14 días desarrollar un nuevo hábito . 14 días yendo al gimnasio , 14 días comiendo sano , 14 días haciendo lo que necesitas para implementarlo a tu vida .
Una de las razones por la que fallamos en nuestros objetivos es la de volver a nuestros viejos hábitos , ya que pensamos que los nuevos son algo permanente , cuando en realidad se trata de un cambio temporal . Prueba a convencerte de que tu nueva rutina es una “ prueba ” y tu mente será más flexible al cambio .
Convéncete a ti mismo de que pruebas esta dieta solo durante una semana . Y empieza así , pensando que puedes volver al principio siempre que quieras . Mientras tanto , este nuevo hábito va a ir produciendo resultados , lo que transformará tu visión de todo el proceso . Tus nuevos patrones transformarán poco a poco tu vida hasta que te acostumbres .
Una de las razones por las que fracasamos en nuestras dietas reside en que los resultados no llegan lo suficientemente rápido . Si no vemos recompense a nuestro esfuerzo en unos pocos días nuestros viejos hábitos salen a la superficie de nuevo . La Dieta de 2 Semanas es la respuesta a todos esos problemas , primero , verás un claro avance en los primeros dos días . Estos resultados te mantendrán altamente motivado un día tras otro . Tu mente querrá que continúes con la “ prueba ” ya que está satisfecha con tus resultados , pero sabe que el esfuerzo no durará mucho más tiempo y que volverá a recibir otra vez el antiguo modo de vida .
Con La Dieta de 2 Semanastu cerebro se dará cuenta que ahora todo esfuerzo cuesta un poco menos ya que tienes que cargar con menos peso , y también verá que dispones de más energía para afrontar cada día , al mismo tiempo , se dará cuenta de que tienes mejor aspecto , que tu tono muscular ha mejorado a la vez que la ropa te sienta mejor . Llegará un momento en el que tu cerebro no quiera volver a tu antiguo modo de vida entonces ya habrás cambiado tus malos hábitos por unos saludables .
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