La Dieta 3 Semanas De Brian Flatt Pdf Gratis 2021 | Page 37
LA DIETA DE 3 SEMANAS-MANUAL DE INTRODUCCIÓN
La Dieta de 3 Semanas requiere algunos suplementos esenciales para la eficacia máxima y
ultra-rapidez, pérdida de grasa significativa. Se requieren los siguientes suplementos durante
la Dieta de 3 Semanas. Ellos te ayudarán a que tu cuerpo funcione de manera eficiente, ayuda
a quemar grasa en su máximo potencial y proporcionará muchos beneficios para la salud.
Ácidos Grasos Esenciales (AGE)
Tu salud, buena o mala, es impulsada en gran parte por el nivel de inflamación en tu cuerpo y
la cantidad de masa muscular que tienes. De hecho, hay varias enfermedades (como la
obesidad) que están relacionados con la inflamación y la falta de masa muscular.
Cuando se controla la inflamación en tu cuerpo, puedes controlar eficazmente la aparición de
numerosas enfermedades, incluyendo la diabetes tipo II, enfermedades del corazón, depresión,
artritis y obesidad.
La masa muscular disminuye con el tiempo, sobre todo cuando no estamos comiendo
suficientes proteínas y no hacemos ejercicio. Entre menos masa muscular tenemos, más peso
ganaremos. La masa muscular magra es crucial para mantener la grasa corporal en su punto.
Un cuerpo sano es uno que tiene bajos niveles de inflamación y los altos niveles de masa
muscular. Mientras que muchos atribuyen los altos niveles de inflamación y pérdida de masa
muscular al envejecimiento, el hecho es que podemos mantener nuestro cuerpo joven a través
de una nutrición adecuada y ejercicio. Nos hacemos viejos de adentro hacia afuera. Así, es
importante para mantener la inflamación baja y el ejercicio arriba.
Los ácidos grasos esenciales son exactamente eso: esenciales. Los AGE son
principalmentegrasas poliinsaturadas. Los humanos deben ingerirlos porque nuestros cuerpos
no son capaces de crearlos. Una vez descompuestos, los AGE contribuyen a la función de los
órganos vitales. Los AGE regulan las funciones del cuerpo y son esenciales para las células
cardíacas. Otras funciones afectadas por los AGE son la frecuencia cardíaca, la presión
arterial, la coagulación, la fertilidad y la concepción y funciones del sistema inmunológico.
Puedes haber oído sobre el AGE denominado linolénicoOmega-3s y ácido linoleico Omega-
6s. La Asociación Americana del Corazón recomienda una dieta que contienelos AGEal
menos dos veces por semana, y dicen que debes comer aceite de pescado para obtener el
beneficio. Cápsulas de aceite de pescado son una gran manera de obtener los AGE que
necesitas. Para maximizar tu rendimiento en Cómo Perder Peso Rápido, ingerir AGE es
imprescindible.
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