La Dieta 3 Semanas De Brian Flatt Pdf Gratis 2021 | Page 36

LA DIETA DE 3 SEMANAS-MANUAL DE INTRODUCCIÓN
La mayoría de personas son culpables de no tomar suficiente agua. Cantidades adecuadas de
agua cada día son esenciales para la pérdida de peso. Si no tomas suficiente agua,
simplemente no obtendrás los beneficios de pérdida de peso completamente.
El agua ayuda a tus riñones a trabajar a su capacidad máxima. Cuando los riñones no están
funcionando a su máxima capacidad, el hígado necesita ayuda. El problema con esto es
cuando el hígado es responsable de metabolizar la grasa de tu cuerpo. Cuando el hígado ayuda
a los riñones, no puede hacer su trabajo al máximo en cuanto a metabolizar la grasa que
tenemos que quemar.
En La Dieta de 3 Semanas, perderás peso de agua junto con la grasa corporal. Recuerda, el
peso de agua aún es peso y en parte es responsable de la inflamación y la ropa muy ajustada.
El hecho es, los carbohidratos son hidrófilos (causan retención de agua) y la retención de agua
no es algo que nosotros queremos. La proteína por otra parte, favorece a que el agua se libere
del cuerpo.
Una vez te restringes a ingerir carbohidratos comenzarás a perder un poco del agua que está
almacenada en tu cuerpo. Debido a esto, es esencial que consumas suficiente agua todos los
días para evitar la deshidratación. Además, el agua actúa como filtro del cuerpo, lavando las
células muertas y residuos. Debido a que se quema mucha grasa en La Dieta de 3 Semanas,
necesitarás mucha agua para ayudar a limpiar el residuo de la quema de grasa.
Verás que cuando restringes la cantidad de carbohidratos que comes y aumentas la cantidad
de agua que bebes, tu cuerpo deja de almacenar agua y usarla con más eficacia. Esto se
traduce en un cuerpo “más limpio” y más ligero.
Mi consejo es beber de 8 a 10 vasos de agua todos los días. Aproximadamente medio galónde
agua. Esto podría parecer una gran cantidad de agua en un primer momento, y esto puede
hacer que te fuerces a tomar mucha agua. Sin embargo, cuando haces esto por un tiempo,
recuperarás tu sed natural y tendrás sed para beber esta cantidad de agua a diario. Y de nuevo,
una vez que comiences a beber mucha agua, verás que tu cuerpo no retiene mucha agua, sino
que es usada para limpiar tu sistema – manteniéndolo limpio y funcionando bien.
SUPLEMENTOS DE LA DIETA
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