LA DIETA DE 3 SEMANAS-MANUAL DE INTRODUCCIÓN
Simplemente no puedes consumir una comida rica en carbohidratos y quemar grasa al mismo tiempo . Tu cuerpo está almacenando grasa o quemándola , dependiendo de los alimentos que consumas . Ahora que sabes esto , puede ponerte en control usando los métodos que aprenderás en la Dieta de 3 Semanas .
Una buena cosa a tener en cuenta es la siguiente : Por cada gramo de carbohidratos que consumes , tu cuerpo es incapaz de quemarlos gramos de grasa . Y ... siempre y cuando estés comiendo carbohidratos , tu cuerpo está almacenando todo lo que no necesita ... directo en las células de grasa ( haciéndote más gordo ). Al mismo tiempo , los carbohidratos están haciendo que sea imposible para ti quemar grasa corporal almacenada .
Ten en cuenta que nuestro cuerpo está en constante necesidad de energía -necesita la energía para estimularse en la mañana , preparar la cena , sentarse en el sofá viendo la televisión o tendido en la cama para dormir . Aunque tendemos a pensar que sólo necesitamos la energía cuando estamos ejercitándonos físicamente , es necesario tener en cuenta que hay muchas cosas quetu cuerpo está haciendo " detrás de escena ", incluso mientras duermes . El hecho es que nuestros cuerpos están trabajando 24 / 7 para mantenernos sanos y en funcionamiento . Y debido a eso , el cuerpo necesita alimentarsepara trabajar sin parar mientras vivamos .
Otra cosa a tener en cuenta es que TÚ puedes tomar la decisión para que tu cuerpo funcione en carbohidratos o funcione en grasa . En la Dieta de 3 Semanas , vamos a pasar de carbohidratos quema grasa a quemar grasas de alto octanaje en su lugar .
Contrario a la creencia popular , la grasa fluye dentro y fuera de las células de grasa ( en forma de ácidos grasos ), de forma continua durante todo el día , estando disponible para ser utilizado como energía . El problema es ... esta grasa no puede y no será utilizada para la energía a menos que los niveles de insulina bajen . La insulina , sin embargo , no va a estar abajo siempre , mientras estés comiendo carbohidratos .
Ahora , cuando hacemos tres comidas al día y todo está funcionando correctamente , tu cuerpo va a engordar después de una comida rica en carbohidratos y más delgado entre comidas después de que todos los carbohidratos se han quemado y el cuerpo comienza a quemar grasa , ya que está sacandolos carbohidratos .
El problema , es que cuando el azúcar en la sangre aumenta y la insulina es secretada , y el azúcar en la sangre se normaliza en cuestión de minutos , mientras que la insulina permanece " en guardia " en el torrente sanguíneo durante el próximo par de horas-previniendoque la grasa se queme durante ese tiempo . Entiende que varias células en el cuerpo tienen una necesidad de grasa . Sin embargo , cuando las células que necesitan grasa para funcionar correctamente no están recibiendo la grasa que necesitan ( por la insulina presente en el torrente sanguíneo ), gotas de azúcar en tu sangre .
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