Dopamin seviyesini doğal yollarla artırmak için şu yolları deneyebilirsiniz.
1. Egzersiz Yapın
2. Sağlıksız Yiyeceklerden Uzak Durun
3. Dopamin Seviyesini Artıracak Gıdaları Seçin
4. C Vitamini Tüketin
5. Güneş Işığına Çıkın
6. Sizi Mutlu Yapan Aktiviteler, Hobiler Bulun
7. Hedefiniz Olsun
Dopamin seviyesini arttıran gıdalar
Dopamin seviyesinin doğal olarak yükselmesini sağlayacak yiyecekler var. Muz bu açıdan istisnai bir yiyecek. Çünkü dopamin üretiminde rol oynayan tirozin adlı bir madde içeriyor. Taze meyve ve yiyecekler
genelde dopamin seviyesini yükseltecek bileşenler bulundurmaktadır. Ayrıca şu besinlerde de bulunur
Avoka ,Badem ,Baklagiller, Balık ,Buğday tohumu, Ceviz, Çilek, Kabak çekireği ,Ö