Una vez a la semana , aprovecha para limpiar el suelo y todas aquellas superficies susceptibles de acumular polvo .
¿ Mucho o poco espacio ?
Una vez a la semana , aprovecha para limpiar el suelo y todas aquellas superficies susceptibles de acumular polvo .
¿ Mucho o poco espacio ?
Sótano
Buena opción para trabajar la fuerza , debido a la elasticidad del espacio . Te ofrece la durabilidad necesaria para entrenar en serio , pero a la vez es un espacio más refinado y con mejor temperatura que , por ejemplo , un garaje . Te permite tener un espacio específico para el fitness en casa , y te ofrece multitud de opciones de entrenamiento , así como la capacidad de albergar máquinas de mayor tamaño . Suelen tener los cimientos de hormigón , lo que significa que pueden soportar bastante peso .
Salón
Ofrece múltiples opciones de entretenimiento , como la televisión o música , que pueden ayudarte a distraerte mientras entrenas . Lo ideal es un equipo de cardio ; elige cintas , bicicletas estáticas y máquinas de remo plegables , que pueden quitarse de en medio cuando no se estén utilizando . Accesorios para el entrenamiento de fuerza , como las kettlebells o las mancuernas , que pueden almacenarse fuera de la vista , y una esterilla para hacer estiramientos y yoga .
Garage
Buen lugar para el entrenamiento de fuerza , funcional y de peso corporal , sin que tu hogar sufra ningún destrozo . Puedes crear un ambiente motivador con la iluminación , música y otros elementos de diseño que se te ocurran . Te permite entrenar en una zona específica de la casa , lejos de posibles distracciones .
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