Health & Nutrition Magazine 154 - 155

فس�ك: ‏َن

لأانا اسٔ‏ ‏�تطيع. كُ‏ ل الظّروف ض�ِدّي. ليس�‏ في الدنيا ص�ديق. هذا مس�تهيل انأ‏ اكرهٔ‏ وظيفتي.

وعدّد ما ش�ئت من عبارات س�لبيّة تعمل كل يوم على برمجة ‏ٔاذهاننا ، وتش � كيل حياتنا ، وهذه عيّنة من العبارات المنطوقة- التي نتهفّظ عادة في ص�ياغتها- مراعاةً‏ للجانب الاجتماعي ، فما بالك بالأفكار الس�ّ‏ لبية الس�وداوية غير المنطوقة التي تجول في داخلنا.

الأنواع اؤ‏ المس�تويات الأربعة الأهمّ‏ من حديشك مع

النوع الأول: التقب ُّ ل الس�لبي » لأانا اسٔ‏ � تطيع....»، وهذا النوع هو في اسٔ‏ � فل ا ل قاءمة ، وفي نفس�‏ الوقت هو اشٔ‏ ‏�دّها خطورة ، ‏ّنٕا ه التقب ُّ ل الس�لبي ، وا ل ذي ‏ُتعب ِّ ر من خلاله بأش�ياء س�لبيّة اؤ‏ س�يئة عن نفس�ك ، وتقبلها وتوافق عليها ، وهذا

-1

Health & Nutrition Magazine 154 - 155 | Page 73

العدد 55-154 يونيو-يوليو‎1‎ حزيران-تموز / 2013 95 Health & Nutrition