طب
التنفّ س� خلال ا ل نوم او ما يعرف با ل بهر او Sleep. apnea كما قد تض�طرب دورة النوم مرّ ات كشيرة خلال ليلة واحدة. توءدّي هذه الكمية من النوم غير المناس�ب الىٕ نعاس� متزايد خلال النهار بما انٔ َّ نوعية النوم في الليل لم تكن جيّدة او كافية. هنالك ايض�أً العديد من الاض�طرابات ا ل تي تمنع الإنس � ان من ا ل نوم الس�ليم كالش�خير ، القلق و / او الخوف ، الأرق وانقطاع التنفّس� خلال النوم. هذه الاض�طرابات قد توقظ الأش�خاص� فجأة
وفي اوقات غير مناس�بة ، او تجعلهم يس�تغرقون في النوم حتى اوقاتٔ متأخّ رة من الص�باه ، بما ا همّنٔ وأخيراً حص�لوا على قس�ط النوم الذي عجز عن بلوغ جفونهم خلال الليل. من جهة ٔاخرى ، تعتبر الكآبة س�بباً اسٔ �اس�ياً لكشرة النوم. فإن َّ العديد من الأش�خاص� المكتئبين يش�عرون بالتعب طوال الوقت. بما ا همّنٔ كس�ولون ولا طاقة او نش�اط كافٍ
لديهم ، فهم يميلون الىٕ النوم بكشرة. ٔايض�اً ، قد تس�بّب بعض� الأدوية التي وص�فها الطبيب لعلاج داء ما ، الش�عور بالنعاس� والهاجة الىٕ النوم طوال الوقت. على الرغم من ذلك ، فالعديد من اسٔ �باب فرط النوم يعدّ موءقّتاً ويمكن مع ا ل جته ا عبر تعديلات او تغييرات بس � يطة في نمط الهياة.
86
2013
الغذاءالص�هي العدد 55-154 يونيو-يوليو1 حزيران-تموز /