غ‎7‎

Jason Vale

وص�فات وأطباق ص�هية

وص�فة تقدمة

Planet Nutrition- Jason Vale

' ' جايس�ون فايل ' ' هو من خبراءٔاهمّ‏ العص�ير والص�هّة ومش�اكل الإدمان في العالم وص�احب عدّة كتب ش�هيرة في المجال ومحاض�رات ص�هية. لقبه ' ' س ‏�يدّ‏ العص�ير ' ' او Juice Master وهو ص�احب س�لس�لة متاجر Juice Master العالميّة ،

ّ موءس�س�ته على تحس�ين ص�هّة ونمط عيش�‏ الأش�خاص�‏ عبر التش�جيع على تحض�ير وش�رب العص�ير الطازج.. وتعمل

طريقة التهض�ير: تخلط جميع المقادير مع اضٕ‏ ‏�افة نص�ف حبّة الأفوكاتو في الخلاّط الكهرباءي. ش�راب لذيذ وثروة من المنافع!

القيمة الغذاءية: يوءمّن هذا الش�راب لكلّ‏ ش�خص�‏ ، 8 غ من البروتينات ،

0 من الكربوهدرات ، 4 غ‎1‎ من الدهون ، و‎438‎ وحدة حراريّة

Juice 2 golden delicious apples, handful of spinach and kale, ½ lemon, 1 stick of celery, ¼ cucumber, 2cm chunk of broccoli stem. Then blend with ½ avocado. Delicious and packed with goodness.

Nutritional information Each serving provides 70 gr carbohydrates, 8 gr proteins, 14 gr fats, and 438 Kcal.

2013