اّ
الأ توافقونني الرأي ؟ نهن نمض�ي اكشر من نص�ف حياتنا وايّامنا المعاش�ة امٕ امام ش�اش�ة التلفزيون او.. ش�اش�ة الكمبيوتر.. او في افض�ل الاحوال في زوايا المنزل.. اولم تض�ق انفاس�نا بعد ؟! على الأرجه ، بلى..
متفرقات
اّ
ّ
ّ
ً
ء
2013
الأ توافقونني الرأي ؟ نهن نمض�ي اكشر من نص�ف حياتنا وايّامنا المعاش�ة امٕ امام ش�اش�ة التلفزيون او.. ش�اش�ة الكمبيوتر.. او في افض�ل الاحوال في زوايا المنزل.. اولم تض�ق انفاس�نا بعد ؟! على الأرجه ، بلى..
هيا بنا نخرج!
هيا! فلنتهلّ ببعض� ا ل نش � اط والهماس� ولنخرج قليلاً الى احض�ان الطبيعة ، لنهوئ جس � منا.. كما وذهنن ا.. وافكارنا تهديدا! عوض�اً
136
الغذاء الص�هي العدد 55-154 حزيران-تموز / يونيو-يوليو1
عن الاس�تمرار في الجلوس� والقبوع بين جدران ، 4 فلنخرج الى النس�يم العليل ونذهب في نزهة س�هلة الهض�م وتس � ه ِّ ل هض � م كلّ ما ابتلعناه من اطعمة ومن هموم..!
رواءع في متناول يدنا!
عندما نكتس�ب ا ل ع ادة ا ل هس � نة والمتمشّلة بالمش�ي في الغاب الص�غير او البريّة او المرج ، تتملّكنا الدهش�ة والبهجة اذٕ نعاين الفص�ول تأتي.. واحد تلو الآخر ، ل تلمس� ا ل طبيعة وتكس�وها بهلّة جديدة ومتبد ِّلة على ا ل دوام. كلّ فص � ل يص�طهب متعته الخاص�ّة معه والتي يجب الافادة منها بدون حس�يب ولا رقيب.. احمرارٕ
اوراق الخريف المتوه ِّجة تهت اش�عّة الش � مس� الخجو ل ة ، س�كون وخمول الص � قيع في الش � تاء وراءهة التربة النض�رة ، انتفاض�ةٕ الاخض�رار والازهار في الربيع والنض�وج وملء الهياة في الص�يف الذهبي.. الغابة تبدّل وجوهها لتقد ِّم الينا اكتش�افات ورواءع جديدة على الدوام.
حمّ ام من النس�يم المنعش�:
بعيداًعن ض�وض�اء ُّ وتلوش المدينة ، ها احراج الغاب تمدّنا بهواء نقي.. وكأنّه نس�يم جديد! خلال المش�ي ، ها الجس�م والدماغ يتزوّدان بالاوكس�يجين ، ممّ ا ينش� ِّط حيويتنا: نعود من النزهة ، الوجنتان ورديّتان