Objetivos al practicar
ejercicios de Pilates
Los objetivos a la hora de practicar Pilates dependerán de nuestro nivel y necesidades . Estos definirán nuestros entrenamientos y la dieta equilibrada a seguir . A continuación te indicamos los más habituales :
• Entrenamiento : fortalecimiento de la musculatura ;
• Recuperación : para superar una lesión ;
• Mantenerse en forma : perder peso o tonificar el cuerpo ;
• Relajación : para aliviar el estrés diario .
HealthExperts . SEPTIEMBRE 2023 91