¿ Qué es el Pilates ?
Es la disciplina creada por Joseph Hubertus Pilates . Joseph desarrolló el método Pilates a comienzos del siglo XX en Reino Unido . Ocurrió durante su estancia en un campo de concentración británico a base de la construcción de máquinas rudimentarias . Su objetivo en origen era mantener a raya y tratar de mejorar su condición física , ya que sufría de raquitismo .
Gracias a ello , en poco tiempo pasó a entrenar a las tropas británicas . Al acabar la Guerra , se mudó a Estados Unidos , donde se convirtió en un referente gracias a su entrenamiento aeróbico de tinte recuperador . Actualmente , mucha gente practica esta disciplina para tonificar el cuerpo o ganar fuerza . Todo un referente en cuanto a tener una vida sana se refiere .
Además , al tratarse de un ejercicio que , aunque requiere intensidad , no precisa de agotar el cuerpo para llevarlo a cabo , lo puede practicar toda la familia .
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SEPTIEMBRE 2023 . HealthExperts