Los resultados fueron significativos: quienes caminaban regularmente más de 15 minutos tenían un 80 por ciento menos de probabilidades de morir por cualquier causa y casi un 70 por ciento menos de probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares en un periodo aproximado de 10 años, comparado con quienes daban la mayoría de sus pasos en caminatas de cinco minutos o menos.
“ No estamos diciendo que las sesiones más cortas no funcionen”, explica Borja del Pozo Cruz,
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NOVIEMBRE 2025. HealthExperts