epidemiólogo de la Universidad Europea de Madrid quien dirigió el estudio.“ Pero parece que es mucho mejor acumular pasos en periodos más largos”.
Según Robert Gerszten, jefe de medicina cardiovascular del Centro Médico Beth Israel Deaconess, el cuerpo necesita más tiempo y continuidad para aprovechar plenamente los beneficios del ejercicio, como mejorar la regulación de la frecuencia cardiaca.
Limitaciones
El estudio no es concluyente. Los datos muestran solo una correlación y no prueban causalidad. Además, los investigadores no consideraron factores como la transitabilidad de los barrios o el entrenamiento de fuerza de los participantes. Sin embargo, los hallazgos sugieren que para quienes llevan una vida sedentaria, dar paseos más largos y continuos podría ser especialmente beneficioso.
HealthExperts. NOVIEMBRE 2025 59