Beneficios para el estómago
Diarrea : Se considera útil para rehidratar en casos de
diarrea , no como un remedio directo contra la misma . Efecto laxante : El consumo excesivo puede causar este
efecto debido a potasio , carbohidratos y edulcorantes . Antiinflamatoria : Se sugiere que puede ayudar en
casos de colitis ulcerosa , pero se necesita más investigación . Hidratación : El agua de coco es una opción de
hidratación natural y baja en calorías . Además , contiene electrolitos esenciales como potasio , sodio y magnesio , lo que la convierte en una alternativa perfecta para mantenerse fresco y reponerse después del ejercicio . Beneficiosa para personas con diabetes : Bajo
contenido de azúcares , pero debe consumirse con moderación . Efectos en riñones y hígado : Podría prevenir cálculos renales y tener efectos positivos en el hígado , aunque se necesitan más estudios .
RICA EN NUTRIENTES
A diferencia de otras bebidas , el agua de coco es naturalmente rica en nutrientes como la vitamina C , fibra y antioxidantes . Estos elementos contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud digestiva .
Es rica en electrolitos y tiene aproximadamente 404 mg de potasio , 17 mg de calcio y 15 mg de magnesio por cada taza de 250 mililitros .
ÉCHELE FIBRA
Aunque es líquido , contiene una cantidad considerable de fibra ( 2.6 gramos en 240 ml ) estimulando el tránsito intestinal y con ello previniendo el estreñimiento y eliminando sustancias fermentadas de los intestinos que causan severos problemas de salud .
HealthExperts . JUNIO 2024 53