Respiración Consciente . Concéntrate en tu respiración cada vez que experimentes sentimientos de estrés o presión abrumadores . Aquí hay un ejercicio simple que puede hacer en cualquier momento y en cualquier lugar . Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración , sentirás una profunda calma a través de ti . Y todo porque te tomaste el tiempo para respirar .
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ABRIL 2023 . HealthExperts