Saunalarda dikkat
edilmesi gerekenler
Saunada en fazla 10
dakika kalınmalıdır.
Nefes almakta
zorluk çekenler ve
astım hastaları
kesinlikle
kullanmamalıdır.
Sauna çıkıldığında
hemen soğuk su ile
duş alınmalıdır.
Sauna, dolaşım sistemini hızlandırarak toksin atmanızı ve
oksijenin hücrelere daha yoğun gitmesini sağlar. Vücut
için son derece faydalı olan bu terapi yöntemi hamamlarda da geçerli. Sıcaklıktan dolayı oluşan buhar aynı etkileri
hamamda da sağlar. Ancak aradaki fark sauna odaları ile
bireyselli