iniciacion en el deporte
El proceso metodológico contiene objetivos y competencias básicas que hacen tener y adquirir conocimiento del levantamiento de pesas, por lo que esto conlleva una metodología y un perfeccionamiento de la técnica a través de cuatro años de entrenamiento.
1er año: Preparación física general para llegar a la especial y desarrollo de técnica deportiva en los ejercicios clásicos.
2do año: Elevar la preparación física especifica para fortalecer al deportista y a la vez perfeccionar la técnica de los ejercicios clásicos.
3er año: Perfeccionar la preparación física general y especifica para así asegurar los patrones de la técnica con pesos elevados.
4to año: Asegurar la respuesta del deportista antes sus intentos durante cada campeonato.
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