Objetivos:
-Inducir a la persona hacia el bienestar físico tanto como emocional, mejorando poco a poco la vida sedentaria de muchas personas en el Perú.
-Lograr que la guía de actividad física sea una fuente de conocimiento e incidencia en las personas que lo lean, guiados hacia la práctica constante de las mismas contenidas en ella.
-Generar logros visibles en la persona, la mejora de la salud tanto físico y en la medida que sea posible, emocional.
Con esta guía queremos lograr:
Esta guía se basa en 3 principios:
*La mejora de la salud, promoviendo la actividad física y con el tiempo, eliminar enfermedades ocasionadas por el sedentarismo como la diabetes, el sobrepeso y la obesidad que ahora representan situaciones del día a día.
*La disminución de muertes por falta de actividad física que según la OMS, el 6% de muertes anuales se deben a ella, es decir, al año mueren 3.2 millones de personas.
*Aumentar los niveles de salud en las personas, estas deberían de llegar a una vejez saludable, esta guía está basada en contribuir al equilibrio metabólico.
7