Good Health Good Health Jan-March-18 | Page 55

üÊappleáÊË Ÿ „ Ë ¥ „ ÙÃË, ß ‚ Á ‹ ∞ ≈UËø ⁄ U • ı ⁄ U ß ¥ S≈˛ÄU≈U ⁄ U ∑‘§ • ŸÈ ‚ Ê ⁄ U S≈UÊß ‹ •‹ª- •‹ª „ Ù ‚ ∑ § ÃË „ Ò – ¬ ÊÚfl ⁄ U ÿÙ ª Ê ◊apple ¥ ¬ ˝àÿapple∑ § √ÿÁÄà ∑ § Ë ‡ Ê ⁄ UË ⁄ U ∑‘§
• ÊœÊ ⁄ U ¬⁄ U „ Ë ÁflÁ ÷ 㟠¬ ˝∑ § Ê ⁄ U ∑ § Ë ∞ÄU ‚⁄ U ‚ Êß ¡ ∑ § Ê ßSÃapple◊Ê ‹ Á∑ § ÿÊ ¡ ÊÃÊ „ Ò – ¬ ÊÚfl ⁄ U ÿÙ ª Ê ◊apple ¥ ß ¥ S≈˛ÄU≈U ⁄ U • Ê ¬ ∑ § Ë’ ÊÚ « Ë • ŸÈ ‚ Ê ⁄ U „ Ë • Ê ¬ ∑ § Ù ∞ÄU ‚⁄ U ‚ Êß ¡ ∑ § Ë Á≈Uå ‚’ ÃÊÃapple „ Ò ¥– ß ‚ ÿÙ ª Ê ◊apple ¥
• Ê◊Ãı ⁄ U ¬⁄ U øÊ ⁄ U ¬ ˝∑ § Ê ⁄ U ∑‘§’ ÊÚ « Ë ‡ Êapple ¬ ◊ÊŸapple ¡ ÊÃapple „ Ò – ∞å ¬‹ ‡ Êapple ¬, Á ¬ ÿ ⁄ U ‡ Êapple ¬, ŸÊ◊¸ ‹ ‡ Êapple ¬ • ı ⁄ U ≈U˜ÿÍ’ ‡ Êapple ¬ Á ¡‚ apple ¡ Ë ⁄ UÙ »§ Ë ª⁄ U ÷ Ë ∑ §„ Ê ¡ ÊÃÊ „ Ò – ß ‚ ◊apple ¥ ¬ ˝àÿapple∑ § ‡ Êapple ¬ ∑‘§ Á ‹ ∞ •‹ª- •‹ª ÿÙ ª Ê ∑ § Ë ∞ÄU ‚⁄ U ‚ Êß ¡ „ ÙÃË „ Ò –

¬ Êfl ⁄ U ÿÙ ª Ê ∑‘§ »§ ÊÿŒapple ◊Ù≈UÊ ¬ Ê ∑ § ◊ ∑ §⁄ UŸÊ

¬ Êfl ⁄ U ÿÙ ª Ê ‚ apple ◊ ‚ À ‚’ ŸÊŸapple ‚ apple ‹ apple∑ §⁄ U ‡ Ê ⁄ UË ⁄ U ∑‘§ » Ò § ≈U Ã∑ § ∑ § Ù ∑ § ◊ Á∑ § ÿÊ ¡ Ê ‚ ∑ § ÃÊ „ Ò – ‚ ÊœÊ ⁄ UáÊ ÿÙ ª Ê ◊apple ¥ ¡„ Ê ¥ • Ê ‚ Ÿ • ı ⁄ U ‚ Ê ¥‚ ∑ § Ë ¬ ˝Á∑˝ § ÿÊ ◊apple ¥ ¡ Ù ⁄ U ÁŒÿÊ ¡ ÊÃÊ „ Ò fl „ Ë ¥ ¬ Êfl ⁄ U ÿÙ ª Ê fl∑ § ¸ • Ê © ≈U ∑ § Ë Ã ⁄ U „ „ Ò – Á ¡‚ ◊apple ¥ ÁflÁ ÷ 㟠¬ Ù ¡
• ı ⁄ U ∞ÄU ‚ Ê ⁄ U ‚ Êß ¡ „ ÙÃË „ Ò – ‚# Ê „ ◊apple ¥ ∑ § ◊ ‚ apple ÃËŸ’ Ê ⁄ U ¬ Êfl ⁄ U ÿÙ ª Ê ¡ M §⁄ U ∑ §⁄ Uapple ¥– ß ‚ ◊apple ¥ ‡ Ê ⁄ UË ⁄ U ∑ § Ë ∑Ò §‹ Ù ⁄ UË ¡‹ ÊŸapple ∑ § Ë ˇÊ◊ÃÊ’… ∏ÃË „ Ò Á ¡‚‚ apple
• Ê ‚ ÊŸË ‚ apple ◊Ù≈UÊ ¬ Ê ∑ § ◊ ∑ §⁄ U∑‘§ ‡ Ê ⁄ UË ⁄ U ∑ § Ù
• Ê∑ §· ¸∑ § ‡ Êapple ¬ ÁŒÿÊ ¡ Ê ‚ ∑ § ÃÊ „ Ò –

’ Ë◊ÊÁ ⁄ UÿÙ ¥ ‚ apple ⁄ U „ apple ¥ ŒÍ ⁄ U

ß ‚ ÿÙ ª Ê ∑‘§ ∑ §⁄ UŸapple ‚ apple ⁄ UÄà § ‚¥ øÊ ⁄ U • ı ⁄ U ‡ Ê ⁄ UË ⁄ U ∑ § Ë ⁄ UÙ ª- ¬ ˝Áà ⁄ UÙœ∑ § ˇÊ◊ÃÊ’… ∏ÃË „ Ò – Á ¡‚‚ apple
• Ÿapple∑ §’ Ë◊ÊÁ ⁄ UÿÊ ¥ ¡ Ò ‚ apple- • SÕ◊Ê, • Õ¸ ⁄ UÊßÁ≈U ‚, Á «¬ ˝apple ‡ ÊŸ, « ÊÿÁ’ ≈UË ¡, „ Êß ¬⁄ U≈Uapple ¥‡ ÊŸ • ÊÁŒ
ÁÙßÚUè- × æ ¿ üU w ® v }
53