Good Health Good Health Jan-March-18 | Page 13

¥ ÏêÚUè Ùè ´ Î âð ãUæð â ·¤ Ìè ãñU àæé » ÚU
´

§ Ù çÅUŒâ ·¤ æð ¥ æÂÙæ °¢¤ » éSâð ·¤ æð ·¤‹ ÅþæðÜ

¥

�UâÚU Îð ¹ Ùð ·¤ ô ç × ÜÌæ ãñ ç ·¤ ÁÕ ·¤ ô § ü ÃØç�Ì » éSâæ ·¤ ÚUÌæ ãñ Ìô © â · Ô ¤ ¥ æâ-Âæâ ·¤ æ × æãõÜ Öè ÂýÖæçßÌ ãôÌæ ãñÐ ° ðâð × ð ´ ¥» ÚU ¥ æ ·¤ ô » éSâæ ¥ æ ÚUãæ ãô Ìô ¥· Ô ¤ Üð × ð ´ ¿ Üð Áæ §° ¥ õÚU © â â × SØæ · Ô ¤ ÕæÚUð × ð ´ °·¤ ÕæÚU âôç ¿° �UØæ ¥ æ çÁâ ÕæÌ Øæ çÁâ ÂÚU » éSâæ ·¤ ÚU ÚUãð ãñ ´? �UØæ ßã ÁæØÁ ãñ ? ¥» ÚU ãæ ´ Ìô © â ·¤ æ ãÜ ÌÜæàæ ·¤ ÚUð ´ Ð Øã ÂãÜð ¥ æ · Ô ¤ » éSâð ·¤ ô ·¤ éÀ ãè âð · Ô ¤´ Ç × ð ´ Àê ×´ ÌÚU ·¤ ÚU â ·¤ Ìè ãñÐ
• ¥» ÚU ¥ æ ·¤ ô ç ·¤ âè ÃØç�Ì ·¤ æ ÕæÌ ·¤ ÚUÙð ·¤ æ ÌÚUè ·¤ æ Ââ ´ Î Ùãè ´ ãñÐ © â · Ô ¤ ãæß-Öæß ¥‘ Àæ Ùãè ´ Ü » Ìæ Ìô ¥ ÂÙð » éSâð ·¤ ô àææ ´ Ì ·¤ ÚUÙð · Ô ¤ çÜ ° × ðçÇÅUðàæÙ ·¤ ÚUð ´ Ð § ââð ¥ æ çÚUÜð�Uâ È ¤ èÜ ·¤ ÚUð ´» ð ¥ õÚU ·¤ éÀ ãè âð · Ô ¤´ Ç × ð ´ ¥ æ ·¤ æ » éSâæ °·¤ Î × àææ ´ Ì ãô Áæ °» æÐ
• » éSâæ ¥ æÙð ÂÚU ç » ÙÌè ç » ÙÙæ àæéM ¤ ·¤ ÚU Îð ´ Ð Øã °·¤ ¥¿ ê ·¤ © ÂæØ ãñÐ § ââð ¥ æ ·¤ ô àææ ´ çÌ ç × Üð » è âæÍ ãè ¥ æ ·¤ æ » éSâæ Öè àææ ´ Ì ãô Áæ °» æÐ
• ÕôÜÙð âð ÂãÜð âô ¿ ð ´, » éSâð × ð ´ ÃØç�Ì ã × ðàææ © Ù àæ�Îô ´ ·¤ ô ¿ éÙð » æ ¥ õÚU ÕôÜð » æ , Áô ÎêâÚUð ·¤ ô ¿ éÖð , ÂÚU ´ Ìé ° ðâæ ·¤ ÚUÌð â × Ø ÖêÜ ÁæÌæ ãñ ç ·¤ ÁÕ · ý ¤ ôÏ ·¤ è ¥ ßSÍæ â × æ # ãô ÁæÌè ãñ Ìô Øð ¿ éÖð ãé ° àæ�Î ÌèÚU ·¤ è Öæ ´ çÌ âèÙð × ð ´ » ɸ ÁæÌð ãñ ´ Ð çÈ ¤ ÚU Øð ßæÂâ Ùãè ´ çÜ ° Áæ â ·¤ Ìð § âçÜ ° ÕôÜÙð âð ÂãÜð âô ¿ ð ´ Ð
• ã × ÁæÙÌð ãñ ´ ç ·¤ · ý ¤ ôÏ °·¤ âæ × æ ‹ Ø ¥ õÚU SßSÍ ÖæßÙæ ãñ , Üðç ·¤ Ù § ââð °·¤ â ·¤ æÚUæˆ ×·¤ ÌÚUè · Ô ¤ âð çÙÂÅUÙæ ÕãéÌ × ãˆßÂê ‡ æü ãñÐ ¥ çÙØ ´ ç˜æÌ · ý ¤ ôÏ ¥ æ · Ô ¤ SßæS ‰ Ø ¥ õÚU çÚUàÌô ´ ÎôÙô ´ ÂÚU ÕéÚUæ ÂýÖæß ÇæÜ â ·¤ Ìæ ãñÐ · ý ¤ ôÏ àæ�Î ¥ æÌð ãè × æÍð ÂÚU ÌÙæß âð © ÖÚU ¥ æÙð ßæÜè Ü ·¤ èÚUð ´ °·¤ æ °·¤ çÎ × æ » · Ô ¤ ÂÎðü ÂÚU ÂýÎçàæüÌ ãôÙð Ü » Ìè ãñ ´ Ð Ùæ Ìô · ý ¤ ôÏ ·¤ ÚUÙð ßæÜæ ¥ õÚU Ùæ ãè © â · Ô ¤ âæ × Ùð ßæÜæ § â ¥ ßSÍæ âð Âýâ ‹ Ù ãôÌæ ãñ ´ Ð

¥ ÏêÚUè Ùè ´ Î âð ãUæð â ·¤ Ìè ãñU àæé » ÚU

„ æÜ ãè × ð ´ ãé ° °·¤ ¥ ŠØØÙ × ð ´ Üô » ô ´ ·¤ ô § â â ´ Õ ´ Ï × ð ´ ¥ æ » æã ç ·¤ Øæ » Øæ ãñÐ § â ¥ ŠØØÙ × ð ´ ¥ ÂØæü # Ùè ´ Î âð × ôÅUæÂæ , × ðÅUæÕæòçÜ ·¤ çâ ´ Çþô ×, × ÙôßSÍæ â ´ Õ ´ Ïè çß ·¤ æÚU , â ´ ™ææÙæˆ ×·¤ çß ·¤ æÚU ¥ õÚU ÎéƒæüÅUÙæ ¥ ô ´ âð â ´ Õ ´ Ï · Ô ¤ ÕæÚUð × ð ´ Öè ÕÌæØæ » Øæ ãñÐ ¥× ðçÚU ·¤ æ · Ô ¤ ·¤ ôÜôÚUæÇô Õæ © ËÇÚU çßàßçßlæÜØ · Ô ¤ ÂýôÈÔ ¤ âÚU ¥ õÚU ¥ ŠØØÙ · Ô ¤ Âý × é ¹ Üð ¹·¤ · Ô ¤ ÙðÍ ÚUæ § ÅU ÁêçÙØÚU Ùð ·¤ ãæ ç ·¤ ÁÕ Üô » ÕãéÌ ·¤× âôÌð ãñ ´ Ìô © Ù · Ô ¤ àæÚUèÚU ·¤ è ƒæÇ¸è ·¤ ãÌè ãñ ç ·¤ © Ù ·¤ ô âôÙæ ¿ æçã ° ¥ õÚU ÁÕ ßã âéÕã × ð ´ ·¤ éÀ ¹ æÌð ãñ ´ Ìô Øã © Ù · Ô ¤ ÚUQ ¤ × ð ´ àæ ·¤ üÚUæ ·¤ ô çÙØ ´ ç˜æÌ ·¤ ÚUÙð ·¤ è ÿæ × Ìæ ·¤ ô ÂýÖæçßÌ ·¤ ÚUÌæ ãñÐ ÚUæ § ÅU ¥ õÚU âã Üð ¹·¤ ÚUæòÕÅUü °· Ô ¤ Ü Ùð ¥ ÂÙð ¥ ŠØØÙ · Ô ¤ çÜ ° v { SßSÍ ÂéL ¤ áô ´ ¥ õÚU × çãÜæ ¥ ô ´ ·¤ ô ¿ éÙæÐ § â ¥ ŠØØÙ ·¤ æ Âý ·¤ æàæÙ Ò ·¤ ÚU ´ ÅU ÕæØôÜæòÁèÓ Ùæ ×·¤ ÁÙüÜ × ð ´ ãé ¥ æ ãñÐ çß ¢ UÅUÚU × ð ´ » éǸU ãñ » éÇU

» éǸ SßæÎ · Ô ¤ âæÍ ãè âðãÌ ·¤ æ Öè ¹ ÁæÙæ ãñÐ âçÎüØô ´ × ð ´ » éǸ ·¤ è × æ ´» Õɸ ÁæÌè ãñ ¥ õÚU Üô » § âð ÕÇ¸ð ¿ æß · Ô ¤ âæÍ ¹ æÌð ãñ ´ Ð Øãæ ´ ã × ¥ æ ·¤ ô » éǸ · Ô ¤ ·¤ éÀ È ¤ æØÎð ÕÌæ ÚUãð ãñ ´ Ð
• » éǸ × ñ ‚ ÙèçàæØ × ·¤ æ ¥‘ Àæ dôÌ ãñÐ » éǸ ¹ æÙð âð × æ ´ âÂðçàæØô ´, Ùâô ´ ¥ õÚU Ú�Ì ßæçã ·¤ æ ¥ ô ´ ·¤ ô Í ·¤ æÙ âð ÚUæãÌ ç × ÜÌè ãñÐ
• » éǸ ÂôÅUðçàæØ × ·¤ æ Öè °·¤ ¥‘ Àæ dôÌ ãñÐ § ââð ÚU�Ì ¿ æ ·¤ ô çÙØ ´ ç˜æÌ ÕÙæ ° ÚU ¹ Ùð × ð ´ × ÎÎ ç × ÜÌè ãñÐ
• âÎèü · Ô ¤ çÎÙô ´ × ð ´ Øæ âÎèü ãôÙð ÂÚU » éǸ ·¤ æ ÂýØô » ¥ æ · Ô ¤ çÜ ° ¥× ëÌ · Ô ¤ â × æÙ ãô » æÐ § â ·¤ è ÌæâèÚU »× ü ãôÙð · Ô ¤ ·¤ æÚU ‡ æ Øã âÎèü , Áé ·¤ æ × ¥ õÚU ¹ æâ ÌõÚU âð ·¤ È ¤ âð ¥ æ ·¤ ô ÚUæãÌ ÎðÙð × ð ´ × ÎÎ ·¤ ÚUð » æÐ
• » éǸ × ð ´ × ŠØ × × æ˜ææ × ð ´ · ñ ¤ çËàæØ ×, È ¤ æSÈ ¤ ôÚUâ ¥ õÚU ÁSÌæ ãôÌæ ãñ Áô ÕðãÌÚU SßæS ‰ Ø ·¤ ô ÕÙæ ° ÚU ¹ Ùð × ð ´ × ÎÎ ·¤ ÚUÌæ ãñÐ
• » éǸ » Üð ¥ õÚU ÈÔ ¤ È ¤ Ǹô ´ · Ô ¤ â ´· ý ¤×‡ æ · Ô ¤ § ÜæÁ × ð ´ È ¤ æØÎð ×´ Î ãôÌæ ãñÐ
• » éǸ ÚU�ÌãèÙÌæ âð ÂèçÇ¸Ì Üô » ô ´ · Ô ¤ çÜ ° ÕãéÌ ¥‘ Àæ ãñÐ § âð Üôãð ·¤ æ °·¤ ¥‘ Àæ dôÌ × æÙæ ÁæÌæ ãñ ¥ õÚU Øã àæÚUèÚU × ð ´ ãè × ô ‚ ÜôçÕÙ ·¤ æ SÌÚU ÕɸæÙð × ð ´ × ÎÎ » æÚU âæçÕÌ ãôÌæ ãñÐ
• » éǸ ÂðÅU ·¤ è â × SØæ ¥ ô ´ âð çÙÂÅUÙð ·¤ æ °·¤ ÕðãÎ ¥ æâæÙ ¥ õÚU È ¤ æØÎð ×´ Î © ÂæØ ãñÐ Øã ÂðÅU × ð ´ » ñâ ÕÙÙæ ¥ õÚU Âæ ¿ Ù ç · ý ¤ Øæ âð ÁéÇ¸è ¥‹ Ø â × SØæ ¥ ô ´ ·¤ ô ÎêÚU ·¤ ÚUÌæ ãñÐ ¹ æÙæ ¹ æÙð · Ô ¤ ÕæÎ » éǸ ·¤ æ âðßÙ Âæ ¿ Ù × ð ´ âãØô » ·¤ ÚUÌæ ãñÐ

çS ·¤ Ù · ð ¤ ØÚU çÅUŒâ È ¤ æòÚU ÇþUæ § ü çS ·¤ Ù âÎèü · ¤ Ô × õâ × × ´ ð ˆß ¿ æ ·¤ ô ·¤§ ü â × SØæ ¥ ô ´ ·¤ æ âæ × Ùæ ·¤ ÚUÙæ ÂǸÌæ ãñÐ ° ðâð × ´ ð ˆß ¿ æ ·¤ ô ·¤ ô × Ü ÕÙæ ° ÚU ¹ Ùð · ¤ Ô çÜ ° ·¤ éÀ ÕæÌô ´ ·¤ æ ŠØæÙ ÚU ¹ Ùæ ÕðãÎ ÁM ¤ ÚUè ãñÐ ã × ¥ æ ·¤ ô ÕÌæ ÚUãð ãñ ´ âçÎüØô ´ × ´ ð · ¤ ñ âð ÚU ¹ ´ ð ·¤ ÚUð ´ ¥ ÂÙè ˆß ¿ æ ·¤ è Îð ¹ ÖæÜÐ

• § â × õâ × × ´ ð ÎðÚU Ì ·¤ ÙãæÙð âð Õ ¿ Ùæ ¿ æçã ° Ð âæÍ ãè âæÕéÙ ·¤ æ ÂýØô » ·¤× âð ·¤× ·¤ ÚUÙæ ¿ æçã ° ¥ õÚU S · ¤ ý Õ ·¤ æ ÂýØô » çÕË ·¤ éÜ Ùãè ´ ·¤ ÚUÙæ ¿ æçã ° Ð
• âÎèü · ¤ Ô × õâ × × ´ ð ˆß ¿ æ ·¤ ô ·¤§ ü â × SØæ ¥ ô ´ ·¤ æ âæ × Ùæ ·¤ ÚUÙæ ÂǸÌæ ãñÐ ° ðâð × ð ˆß ¿ æ ·¤ ô ·¤ ô × Ü ÕÙæ ° ÚU ¹ Ùð · ¤ Ô çÜ ° ·¤ éÀ ÕæÌô ´ ·¤ æ ŠØæÙ ÚU ¹ Ùæ ÕðãÎ ÁM ¤ ÚUè ãñÐ
• ÙãæÙð ·¤ æ â × Ø v ® ç × ÙÅU âð ¥ çÏ ·¤ Ù ÚU ¹ ´ ð ¥ õÚU § â · ¤ Ô çÜ ° » éÙ » éÙð ÂæÙè ·¤ æ § SÌð × æÜ ·¤ ÚUð д • âæÕéÙ ·¤ è Á » ã × æò § à ¿ ÚUæ § çÁ ´» �UÜè ÁÚU ´ ·¤ æ ÂýØô » ·¤ ÚUð Ð ´ Øð ˆß ¿ æ ·¤ ô M ¤¹ æ Ùãè ´
ÕÙæÌð ¥ õÚU Ùé ·¤ âæÙ Ùãè ´ Âãé ´¿ æÌð Ð • ¥» ÚU ˆß ¿ æ ’ ØæÎæ M ¤¹ è ãñ Ìô âæÕéÙ ÚUçãÌ �UÜè ÁÚU ´ ·¤ æ § SÌð × æÜ ·¤ ÚUð д
ÁÙßÚUè- × æ ¿ üU w ® v }
11