Good Health Good Health Jan-March-18 | Page 12

ãñUËÍ ° �âÂýðâ

âð�â âð ÎêÚU ·¤ Úð ´ U ç ·¤ ÇUÙè ·¤ è ÂÍÚUè

Ìé

·¤ èü × ð ´ ãæÜ × ð ´ ãé ° °·¤ àæôÏ Ùð ÖæÚUÌèØ × ê˜æ ÚUô » çßàæðá™æô ´ · Ô ¤ ãôàæ ãè © Ǹæ çÎ °, �UØô ´ ç ·¤ § â ¥ ŠØØÙ ·¤ æ Îæßæ ãñ ç ·¤ â # æã × ð ´ ·¤× âð ·¤× ÒÌèÙ âð ¿ æÚU ÕæÚUÓ âð�Uâ ·¤ ÚUÙð âð » éÎðü ( ç ·¤ ÇÙè ) ·¤ è ÂÍÚUè SßÌÑ ãè ÕæãÚU çÙ ·¤ Ü ÁæÌè ãñÐ ÖæÚUÌèØ × ê˜æ ÚUô » çßàæðá™æô ´ Ùð Öè § â àæôÏ ÂÚU âã × çÌ ÁÌæÌð ãé ° ÖÜð ãè ·¤ ãæ ãô ç ·¤ âð�â · Ô ¤ ÎõÚUæÙ çÙ ·¤ ÜÙð ßæÜæ °·¤ × ãˆßÂê ‡ æü Øõç »·¤ ¥ õÚU NÎØ ·¤ æ SßæS ‰ Ø ÀôÅUè ÂÍçÚUØô ´ · Ô ¤ SßÌÑ ÕæãÚU çÙ ·¤ ÜÙð × ð ´ × ÎÎ » æÚU ãô â ·¤ Ìæ ãñ , Üðç ·¤ Ù ¥ ÂÙð × ÚUèÁô ´ ·¤ ô ßð çÙØç × Ì âð�â ·¤ ÚUÙð ·¤ è âÜæã Ìô Ùãè ´ Îð â ·¤ ÌðÐ × é ´ Õ § ü · Ô ¤ ÙæÙæßÌè ¥ SÂÌæÜ × ð ´ × ê˜æ ÚUô » çßàæðá™æ â ´ ÁØ Ùð ÕÌæØæ , âð�â · Ô ¤ ÎõÚUæÙ àæÚUèÚU × ð ´ SßÌÑ ãè Ùæ § çÅþ ·¤ ¥ æò�Uâæ § Ç ÕÙÌæ ãñ ¥ õÚU © �æðÁÙæ ·¤ è ¥ ßSÍæ × ð ´ × ê˜æÙçÜ ·¤ æ âð ÕæãÚU çÙ ·¤ ÜÌæ ãñ , Áô ÕãéÌ ãè âé ¹ Î ¥ ãâæâ ÎðÙð ßæÜæ ãôÌæ ãñÐ ãæÜæ ´ ç ·¤ § âð âæçÕÌ ·¤ ÚUÙð · Ô ¤ çÜ ° ¥ Öè ÂØæü # ç ¿ ç ·¤ ˆâ ·¤ èØ ÂÚUèÿæ ‡ æ ç ·¤° ÁæÙð ·¤ è ÁM ¤ ÚUÌ ãñ ç ·¤ § ââð » éÎðü ·¤ è ÂÍÚUè SßÌÑ ãè ÕæãÚU çÙ ·¤ Ü ÁæÌè ãñÐ » éǸ » æ ´ ß · Ô ¤ ÂæÚUâ ¥ SÂÌæÜ · Ô ¤ ßçÚUD ç ¿ ç ·¤ ˆâ ·¤ ¥ ÙéÚUæ » ¹ ðÌæÙ ·¤ æ ·¤ ãÙæ ãñ , § â àæôÏ × ð ´ § â ÕæÌ ·¤ è â ´ ÖæßÙæ ÃØ�Ì ·¤ è »§ ü ãñ ç ·¤ âð�â · Ô ¤ ÎõÚUæÙ çÙ ·¤ ÜÙð ßæÜæ Ùæ § çÅþ ·¤ ¥ æò�Uâæ § Ç × ê˜æÙçÜ ·¤ æ ·¤ è × æ ´ âÂðçàæØô ´ ·¤ ô ÚUæãÌ Âãé ´¿ æÙð ßæÜæ ãôÌæ ãñÐ ¥ Öè ÁÕ Ì ·¤ § ââð â ´ Õç ‹ ÏÌ ¥ çÏ ·¤ âð ¥ çÏ ·¤ ¥ æ ´·¤ Ç¸ð ´ Ù ç × Ü Áæ °´, ã × × ÚUèÁô ´ ·¤ ô ©  ¿ æÚU · Ô ¤ çÜ ° § â ·¤ è ÚUæØ Ùãè ´ Îð â ·¤ ÌðÐ �UÜèçÙ ·¤ ¥ æòÈ ¤ ¥´·¤ æÚUæ ÅþðçÙ ´» °´ Ç çÚUâ ¿ ü ãæòçSÂÅUÜ · Ô ¤ àæôÏ ·¤ Ìæü ¥ ô ´ Ùð àæôÏ × ð ´ àææç × Ü | z ÂýçÌÖæç » Øô ´ ·¤ ô ÌèÙ â × êãô ´ × ð ´ çßÖæçÁÌ ·¤ ÚU ¥ æ ´·¤ Ǹð ÁéÅUæ ° Ð àæôÏ × ð ´ Îæßæ ç ·¤ Øæ » Øæ ãñ ç ·¤ àæôÏ × ð ´ çãSâæ ÜðÙð ßæÜð z ç × Üè × èÅUÚU âð ÀôÅUð ¥ æ ·¤ æÚU ·¤ è
ÂÍÚUè âð ÂèçÇ¸Ì } x È ¤ èâÎè ÂýçÌÖæç » Øô ´ · Ô ¤ » éÎðü âð Øð ÂÍçÚUØæ ´ çÙØç × Ì âð�â ·¤ ÚUÙð · Ô ¤ ÕæÎ SßÌÑ ãè çÙ ·¤ Ü »§ ü ´ Ð Ù § ü çÎ „ è · Ô ¤ ¥ æÚUÁè SÅUôÙ °´ Ç ÜðÂýôS ·¤ ôÂè ¥ SÂÌæÜ × ð ´ ç ¿ ç ·¤ ˆâ ·¤ Çæò .¥ àæô ·¤ ÖæçÅUØæ Ùð ·¤ ãæ , ÎÎü âð ·¤ ÚUæã ÚUãð ç ·¤ âè × ÚUèÁ ·¤ ô âð�â ·¤ è âÜæã ¥‘ Àæ çß ¿ æÚU Ùãè ´ ãñ , ÁÕ Ì ·¤ Øã ÂêÚUè ÌÚUã Âý × æç ‡ æÌ Ùãè ´ ãô ÁæÌæÐ § â · Ô ¤ çÜ ° ’ ØæÎæ ÂæÙè ÂèÙæ ¥ õÚU âãè Îßæ ÜðÙæ ãè Æè ·¤ ãñÐ ÂÍÚUè âð ÂèçÇ¸Ì ·¤§ ü Üô » ’ ØæÎæ × æ˜ææ × ð ´ ÕèØÚU ÂèÙð Ü » Ìð ãñ ´ Ð © Ù ·¤ æ × æÙÙæ ãñ ç ·¤ § ââð ©‹ ãð ´ Æè ·¤ ãôÙð × ð ´ × ÎÎ ç × Üð » è , ÂÚU ÕèØÚU × ð ´ ·¤ æÈ ¤ è × æ˜ææ × ð ´ ¥ æò�UâÜðÅU ¥ õÚU ŒØêÚUæ § Ù ãôÌð ãñ ´, çÁââð Ù § ü ÂÍÚUè · Ô ¤ ÕÙÙð ¥ õÚU × õÁêÎæ ÂÍÚUè · Ô ¤ ¥ æ ·¤ æÚU ÕɸÙð ·¤ æ ¹ ÌÚUæ ãôÌæ ãñÐ ßãè ´, Çæò . â ´ ÁØ ·¤ æ ·¤ ãÙæ ãñ ç ·¤ ·¤× ¥ æò�UâÜðÅU ßæÜè ÕèØÚU ÂèÙæ ¥‘ Àæ çß ·¤ Ë ãñ ¥ õÚU § ââð × ÚUèÁ × ð ´ × ê˜æ ·¤ æ ¥ çÏ ·¤ çÙ × æü ‡ æ ãôÌæ ãñÐ ÜéçÏØæÙæ · Ô ¤ Âýçâh çâçÕØæ × ðçÇ ·¤ Ü âð ´ ÅUÚU · Ô ¤ Çæò�UÅUÚU ° â .° â . çâçÕØæ ·¤ æ ·¤ ãÙæ ãñ ç ·¤ × ÚUèÁ çÁÌÙæ ÂðàææÕ ·¤ ÚUð » æ , © âð ÂÍÚUè âð ÀéÅU ·¤ æÚUæ ÂæÙð × ð ´ © ÌÙè ãè × ÎÎ ç × Üð » è ¥ õÚU § â · Ô ¤ çÜ ° ’ ØæÎæ âð ’ ØæÎæ ÂæÙè ÂèÙæ ¿ æçã ° Ð

‹ ØêÇU SÜèç ¢» ãñU È ¤ æØÎð ×¢ Î ...

çÂÀÜð ·¤§ ü ßáôZ × ð ´ Âý ·¤ æçàæÌ Ì × æ × çÚUÂôÅUüâ · Ô ¤ × éÌæçÕ ·¤ Øã ÁæÙ ·¤ ÚU ÍôÇ¸æ ¥ ÅUÂÅUæ Ü » ð » æ , Üðç ·¤ Ù çÕÙæ ·¤ ÂǸô ´ · Ô ¤ âôÙæ âðãÌ · Ô ¤ çÜ ° ÕǸð È ¤ æØÎô ´ ·¤ è ßÁã ãô â ·¤ Ìæ ãñÐ Õðàæ ·¤ ÂɸÙð Øæ âéÙÙð × ð ´ ¥ æ ·¤ ô Øã ¥ ÁèÕ Ü » ð Üðç ·¤ Ù â ¿ × ð ´ Ò ‹ ØêÇÓ âôÙæ ØæÙè ç ·¤ çÕÙæ ·¤ ô § ü ßS˜æ ÂãÙð âôÙæ È ¤ æØÎð ×´ Î ãñÐ çÙßüS˜æ ãô ·¤ ÚU âôÙð · Ô ¤ § Ù È ¤ æØÎô ´ · Ô ¤ ÕæÚUð × ð ´ ÁæçÙ ° Ð
• àæôÏ · Ô ¤ × éÌæçÕ ·¤ ÚUæÌ Îô ÕÁð · Ô ¤ ÕæÎ ·¤ ôçÅUüÁôÜ ·¤ æ SÌÚU àæÚUèÚU × ð ´ ÕɸÌæ ãñ , Üðç ·¤ Ù çÕÙæ ·¤ ÂÇ¸ð · Ô ¤ âôÙð âð Øã çÙØ ´ ç˜æÌ ÚUãÌæ ãñÐ
• ÚUæÌ × ð ´ çÕÙæ ·¤ ÂÇ¸ð · Ô ¤ âôÙð âð àæÚUèÚU × ð ´ ·¤ ôçÅUüÁôÜ Ùæ ×·¤ SÅþðâ ãæ × ôüÙ ·¤ æ SÌÚU ·¤× ãôÌæ ãñ çÁââð ÂðÅU ÂÚU ¿ Õèü Á × æ Ùãè ´ ãôÌèÐ
• ·¤ ÂÇ¸ð © ÌæÚU ·¤ ÚU âôÙð âð àæÚUèÚU ·¤ æ ÌæÂ × æÙ çÙØ ´ ç˜æÌ ÚUãÌæ ãñÐ
• àæôÏ × ð ´ × æÙæ » Øæ ãñ ç ·¤ çÕÙæ ·¤ ÂǸô ´ · Ô ¤ âôÙð âð
¥ çÙÎýæ ·¤ è â × SØæ ÎêÚU ãô â ·¤ Ìè ãñÐ
• àæÚUèÚU ·¤ æ ÌæÂ × æÙ â ´ ÌéçÜÌ ÚU ¹ Ùð ¥ õÚU » ãÚUè Ùè ´ Î ÜæÙð · Ô ¤ çÜ ° Ù ‚ Ù âôÙæ È ¤ æØÎð ×´ Î ãñÐ ßð ¥ Âðÿææ ·¤ ëÌ ¥ çÏ ·¤ âðãÌ ×´ Î ãôÌð ãñ ´ Ð
• ¥ ÂÙð âæÍè · Ô ¤ âæÍ çÕÙæ ·¤ ÂǸô ´ · Ô ¤ âôÙð âð âð�Uâ Üæ § È ¤ ÕðãÌÚU ãôÌè ãñÐ ˆß ¿ æ âð ˆß ¿ æ ·¤ æ SÂàæü àæÚUèÚU × ð ´ ¥ ô�UâèÅUôçâÙ ÕɸæÌæ ãñ çÁââð âð�Uâ Üæ § È ¤ ÕðãÌÚU ãôÌè ãñÐ
• ÚUæÌ ·¤ ô Ù ‚ Ù âôÙð âð × Ïé × ðã ãôÙð ·¤ æ ¹ ÌÚUæ Öè ·¤× ãôÌæ ãñÐ
• çÚUâ ¿ ü · Ô ¤ × éÌæçÕ ·¤, ÕðÇM ¤× ·¤ æ ÌæÂ × æÙ × ôÅUæÂð ·¤ ô ÂýÖæçßÌ ·¤ ÚUÌæ ãñÐ ‹ ØêÇ âôÙð âð ¥ ôßÚUãèçÅU ´» âð Öè Õ ¿ æ Áæ â ·¤ Ìæ ãñÐ
• çÕÙæ ·¤ ÂǸô ´ · Ô ¤ âôÙð âð ˆß ¿ æ ·¤ ô ¥ æÂâ × ð ´ â ´  ·¤ ü ãôÌæ ãñ çÁââð ·¤ ôçÅUüÁôÜ Ùæ ×·¤ SÅþðâ ãæ × ôüÙ ÕÙÌæ ãñÐ
10
ÁÙßÚUè- × æ ¿ üU w ® v }