Tipp 2
PFLASTER UND WICKEL BRINGEN GELENKE IN BEWEGUNG
Wenn in der Kälte die Beweglichkeit nachlässt, helfen Auflagen, Salben und Wickel, den Kreislauf anzuregen und die Gelenke wieder in Schwung zu bringen.
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• CHILISALBE An erster Stelle sei die Chilisalbe genannt – ein bewährtes Hausmittel bei Verspannungen und Muskelschmerzen.
Sie wirkt stark durchblutungsfördernd und wärmend. Allerdings sollte man Vorsicht walten lassen: Sind die verwendeten Chilis sehr scharf, kann die Haut nach dem Auftragen Rot werden oder brennen.
Für die Zubereitung schneidet man frische oder getrocknete Chilischoten in feine Ringe und lässt sie in Mandel- oder Olivenöl ausziehen – entweder einige Wochen lang auf einem sonnigen Fensterbrett oder durch sanftes Erwärmen auf dem Herd.
Das fertige Öl wird anschließend mit etwas Bienenwachs zu einer geschmeidigen Creme verrührt.
• SENFKORNPFLASTER Eine ähnliche Wirkung hat ein Pflaster aus gequetschten Senfkörnern.
Es regt die Durchblutung an, wirkt schmerzlindernd und kann bei Entzündungen auch kühlend eingesetzt werden – ein sogenannter kalter Wickel, der besonders wohltuend bei akuten Schmerzen ist.
• KRENWICKEL Nicht vergessen werden sollte der altbewährte Krenwickel. Der frisch geriebene Meerrettich wird mit ein paar Teelöffeln Wasser verrührt, auf ein Tuch gestrichen und über die schmerzende Stelle gelegt. Zum Schutz der Haut, die Stelle zuerst mit Öl einreiben.
Er fördert die Durchblutung, löst Spannungen und bringt spürbare Wärme in müde, steife Gelenke.
FNL | GESUNDHEITSBOTE | Heft 6 / 2025