De salud y bienestar...
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#6 MUÉVETE
La importancia del ejercicio físico nos es recordada constantemente, una caminata diaria por 20 o 30 minutos te ayudara a relajarte, dormir bien, y tener músculos firmes.
#7 ESTÍRATE
Trata de estirarte durante el día.Unos pocos segundos de estiramiento eliminaran estrés muscular y te energizaran.
#8 SONRIE
La sonrisa es la expresión de la felicidad interna. Trata de tomar un problema a la ves. Cuando sientas que el estrés te agobia respira profundo, recuerda que es más fácil cometer errores cuando se tiene estrés y confusión.
Muéstrale tu mejor cara a la vida. Cada día haz algo para crear un mundo mejor.
#9 RESPETA tus horarios y programaciones vinculadas a tareas y compromisos, pero sé flexible si una eventualidad te impide cumplir con lo planeado. la rigidez extrema sólo ayudará a alterar tu equilibrio mental.
#10 ¡VIVE PARA TI, NO PARA LOS DEMAS!
Antes que nada tienes que saber que la persona más importante de tu vida, eres tu mismo. No dependas de las demás personas para ser felíz, porque la felicidad está dentro de uno. No bases nunca tus alegrías o tus tristezas en otra persona, nunca se podrá ser felíz de esa forma.