De salud y bienestar...
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#4 ES MEJOR EJERCITARSE EN LA MAÑANA
Es mejor hacer ejercicio en la mañana, concentra su mente y no le mantendrá despierto a altas horas de la noche. Además tendrá más energías para hacer sus rutinas y le dará mayor voluntad para seguir con su día.
#5 COME CUANDO TENGAS HAMBRE
Come cada vez que tengas hambre. Estudios revelan que las personas comen más de lo que su cuerpo requiere cuando se limitan a 1 o 2 comidas diariamente. Además no comer durante largos periodos de tiempo, cansa al cerebro.
#1 CAMBIATE AL TÉ VERDE ES ANTICANCERIGENO
Ayuda a controlar la diabetes y es bueno para el corazón. También previene la hipertensión y fortalece el sistema inmunológico.
#2 EJERCITAR YOGA BENEFICIA A MUCHOS PROBLEMAS DIGESTIVOS
Practicar yoga ayuda a superar muchos problemas digestivos, enfermedades como la artritis y el dolor de espalda. Además sirve para prevenir las caídas en las personas mayores.
#3 DORMIR BIEN DISMINUYE EL RIESGO DE PADECER CÁNCER DE MAMA
Dormir bien disminuye el riesgo de padecer cáncer de mama. También hace que la piel se vea sana y las células se regeneran con más facilidad. Cuando el cuerpo no descansa lo suficiente presenta una tendencia a acumular grasas.
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Saludable
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