Gazeta Zdrowie | Page 3

Jak się uczyć- czyli 7 zasad skutecznej nauki

Każdy chciałby nauczyć się języka obcego szybko i bezboleśnie – najchętniej... bez własnego udziału. Cudowne metody jak na razie zarezerwowane są dla filmowych superbohaterów, a dla Ciebie zebraliśmy kilka uniwersalnych reguł, których zastosowanie poprawi skuteczność nauki niezależnie od przyjętej metody. Skorzystaj z nich zanim, zdążysz się zniechęcić... 1. Reguła cichego kąta Bardzo ważne jest, aby w miejscu, w którym się uczysz, nic Cię nie rozpraszało. Wybierz miejsce możliwie najbardziej odizolowane od otoczenia i ciche, wtedy – nawet jeśli na naukę poświęcisz jedynie 15 minut dziennie – będzie to 15 minut rzetelnej nauki w skupieniu, a nie tylko pięć, bo np. coś ciekawego powiedziano w radiu lub TV, pojawiła się nowa wiadomość na Facebooku czy zadzwonił telefon...
2. Reguła spokojnego żołądka Do nauki siadaj najedzony, ale nie przejedzony, wtedy upominający się o swoje prawa żołądek nie będzie przeszkadzał. Przygotuj sobie coś do picia, tak aby nie mieć pretekstu do przerw " tylko na herbatę ". 3. Reguła 15 minut dziennie Kwadrans codziennej, rzetelnej nauki jest dużo bardziej efektywny niż 2 – godzinne posiedzenie raz w tygodniu. Podczas krótkich lekcji nowy materiał nie zostanie przytłoczony przez zbyt wiele informacji i przez to łatwiej go zapamiętasz. Najlepiej nastaw sobie alarm w telefonie, żeby nie rozpraszało Cię ciągłe spoglądanie na zegarek. Jeżeli po jakimś czasie uznasz, że jesteś w stanie dłużej uczyć się w skupieniu, wydłuż czas do 20 czy 25 minut.
4. Reguła sensownego powtarzania Nie trać czasu na zbędne powtórki materiału, który doskonale znasz, tylko dlatego że jest na tej samej stronie, co materiał, którego nie umiesz. To strata czasu! Skup się na rzeczach, które rzeczywiście wymagają uwagi.
W jaki sposób wybrać te najważniejsze? Doskonałe rozwiązanie przedstawił Sebastian Leitner – niemiecki specjalista od nauki pamięciowej. Dotyczy ono dwóch aspektów – sposobu zapisywania informacji oraz selekcji materiału. Zapis informacji Informacje, które masz opanować – np. słówka – zapisz na małych kartonikach. Z jednej strony wpisz słówko w języku polskim, traktując je jako pytanie, z drugiej zaś – jego tłumaczenie na język obcy, traktując je jako odpowiedź. Czyste kartoniki możesz kupić tutaj.
Selekcja materiału Do selekcji materiału wykorzystaj pudełko z przegródkami. Poprawne tłumaczenie premiowane jest awansem do kolejnej, wyższej przegródki, a błędne – skutkuje powrotem kartonika do pierwszej przegródki. Okazuje się, że tak prosta zasada podnosi skuteczność nauki nawet o kilkadziesiąt procent! Jeśli chcesz skorzystać z gotowego rozwiązania – wypróbuj nasz MEMOBOX.
5. Reguła marchewki Nic tak nie cieszy, jak mała nagroda, więc nagradzaj się za każdy sukces! Nie chodzi tu tylko i wyłącznie o nagrody rzeczowe – np. czekoladki czy inne drobiazgi. Gdy systematycznie korzysta się z pudełka do nauki, nagrodą staje się przerzucenie karteczki do kolejnej przegródki, a jeszcze większą – opróżnienie całej przegródki. Ten quiz naprawdę wciąga! Po pewnym czasie trudno Ci będzie oderwać się od powtarzania materiału, bo zechcesz fizycznie przemieścić jak najwięcej karteczek do kolejnych przegródek.
6. Reguła łapania okazji Statystycznie każdy z nas traci 1 godzinę dziennie na dojazd do szkoły czy pracy, stanie w kolejce czy czekanie na kogoś. Wykorzystaj każdą taką chwilę na naukę – to idealne momenty na przejrzenie kilku kartoników lub odsłuchanie nagrań z obcymi słówkami. Naprawdę warto. 7. Reguła częściowego zanurzenia
Całkowite zanurzenie ma miejsce podczas pobytu za granicą – w obcojęzycznym środowisku, bez kontaktu z językiem polskim. W warunkach domowych możesz spróbować częściowo stworzyć sobie takie środowisko poprzez: słuchanie zagranicznych stacji radiowych, oglądanie filmów w wersji oryginalnej.
Daje to możliwość opanowania melodii języka, typowego akcentu, potocznych zwrotów, aktualnie używanego słownictwa. Wiedzę tę trudno opanować, stosując tradycyjne metody nauki. Przedstawione reguły są oczywiste. To prawda. A skoro są takie proste – zastosuj je, by cieszyć się jeszcze większymi sukcesami w nauce.
https:// www. fiszki. pl / nauka / strefa-studenta / ucz-sieskutecznie / a, jak-sie-uczyc-czyli-7-zasad-skutecznejnauki, 69. html? gclid = Cj0KEQiAnvfDBRCXrabLl6-6t- 0BEiQAW 4SRUJcFaecCdzGUXh3RYjL d2zdrQs- JkqoXDdcYxoQvrX2YaArWo8P8HAQ #. WH3Ubi99600
2017R. Numer 12 Str. 3