Gazeta Zdrowie | Page 3

Jak się uczyć - czyli 7 zasad skutecznej nauki

Każdy chciałby nauczyć się języka obcego szybko i bezboleśnie – najchętniej ... bez własnego udziału . Cudowne metody jak na razie zarezerwowane są dla filmowych superbohaterów , a dla Ciebie zebraliśmy kilka uniwersalnych reguł , których zastosowanie poprawi skuteczność nauki niezależnie od przyjętej metody . Skorzystaj z nich zanim , zdążysz się zniechęcić ... 1 . Reguła cichego kąta Bardzo ważne jest , aby w miejscu , w którym się uczysz , nic Cię nie rozpraszało . Wybierz miejsce możliwie najbardziej odizolowane od otoczenia i ciche , wtedy – nawet jeśli na naukę poświęcisz jedynie 15 minut dziennie – będzie to 15 minut rzetelnej nauki w skupieniu , a nie tylko pięć , bo np . coś ciekawego powiedziano w radiu lub TV , pojawiła się nowa wiadomość na Facebooku czy zadzwonił telefon ...
2 . Reguła spokojnego żołądka Do nauki siadaj najedzony , ale nie przejedzony , wtedy upominający się o swoje prawa żołądek nie będzie przeszkadzał . Przygotuj sobie coś do picia , tak aby nie mieć pretekstu do przerw " tylko na herbatę ". 3 . Reguła 15 minut dziennie Kwadrans codziennej , rzetelnej nauki jest dużo bardziej efektywny niż 2 – godzinne posiedzenie raz w tygodniu . Podczas krótkich lekcji nowy materiał nie zostanie przytłoczony przez zbyt wiele informacji i przez to łatwiej go zapamiętasz . Najlepiej nastaw sobie alarm w telefonie , żeby nie rozpraszało Cię ciągłe spoglądanie na zegarek . Jeżeli po jakimś czasie uznasz , że jesteś w stanie dłużej uczyć się w skupieniu , wydłuż czas do 20 czy 25 minut .
4 . Reguła sensownego powtarzania Nie trać czasu na zbędne powtórki materiału , który doskonale znasz , tylko dlatego że jest na tej samej stronie , co materiał , którego nie umiesz . To strata czasu ! Skup się na rzeczach , które rzeczywiście wymagają uwagi .
W jaki sposób wybrać te najważniejsze ? Doskonałe rozwiązanie przedstawił Sebastian Leitner – niemiecki specjalista od nauki pamięciowej . Dotyczy ono dwóch aspektów – sposobu zapisywania informacji oraz selekcji materiału . Zapis informacji Informacje , które masz opanować – np . słówka – zapisz na małych kartonikach . Z jednej strony wpisz słówko w języku polskim , traktując je jako pytanie , z drugiej zaś – jego tłumaczenie na język obcy , traktując je jako odpowiedź . Czyste kartoniki możesz kupić tutaj .
Selekcja materiału Do selekcji materiału wykorzystaj pudełko z przegródkami . Poprawne tłumaczenie premiowane jest awansem do kolejnej , wyższej przegródki , a błędne – skutkuje powrotem kartonika do pierwszej przegródki . Okazuje się , że tak prosta zasada podnosi skuteczność nauki nawet o kilkadziesiąt procent ! Jeśli chcesz skorzystać z gotowego rozwiązania – wypróbuj nasz MEMOBOX .
5 . Reguła marchewki Nic tak nie cieszy , jak mała nagroda , więc nagradzaj się za każdy sukces ! Nie chodzi tu tylko i wyłącznie o nagrody rzeczowe – np . czekoladki czy inne drobiazgi . Gdy systematycznie korzysta się z pudełka do nauki , nagrodą staje się przerzucenie karteczki do kolejnej przegródki , a jeszcze większą – opróżnienie całej przegródki . Ten quiz naprawdę wciąga ! Po pewnym czasie trudno Ci będzie oderwać się od powtarzania materiału , bo zechcesz fizycznie przemieścić jak najwięcej karteczek do kolejnych przegródek .
6 . Reguła łapania okazji Statystycznie każdy z nas traci 1 godzinę dziennie na dojazd do szkoły czy pracy , stanie w kolejce czy czekanie na kogoś . Wykorzystaj każdą taką chwilę na naukę – to idealne momenty na przejrzenie kilku kartoników lub odsłuchanie nagrań z obcymi słówkami . Naprawdę warto . 7 . Reguła częściowego zanurzenia
Całkowite zanurzenie ma miejsce podczas pobytu za granicą – w obcojęzycznym środowisku , bez kontaktu z językiem polskim . W warunkach domowych możesz spróbować częściowo stworzyć sobie takie środowisko poprzez : słuchanie zagranicznych stacji radiowych , oglądanie filmów w wersji oryginalnej .
Daje to możliwość opanowania melodii języka , typowego akcentu , potocznych zwrotów , aktualnie używanego słownictwa . Wiedzę tę trudno opanować , stosując tradycyjne metody nauki . Przedstawione reguły są oczywiste . To prawda . A skoro są takie proste – zastosuj je , by cieszyć się jeszcze większymi sukcesami w nauce .
https :// www . fiszki . pl / nauka / strefa-studenta / ucz-sieskutecznie / a , jak-sie-uczyc-czyli-7-zasad-skutecznejnauki , 69 . html ? gclid = Cj0KEQiAnvfDBRCXrabLl6-6t- 0BEiQAW 4SRUJcFaecCdzGUXh3RYjL d2zdrQs- JkqoXDdcYxoQvrX2YaArWo8P8HAQ #. WH3Ubi99600
2017R . Numer 12 Str . 3