столкнуться с реальной ситуацией . На этом принципе постоянного столкновения с вызывающей страх ситуацией работает систематическая десенситизация в воображении .
Моделирующая терапия страхов использует викарное угашение . Клиент наблюдает другого в угрожающей ситуации . Поскольку он видит , что ничего особенного , а тем более страшного не происходит с моделью ( другим человеком ), его собственные страхи получают тенденцию к уменьшению .
Самомониторинг
Самомониторинг — это наблюдение и регистрация собственного поведения , которое клиент хочет изменить . Иногда самомониторинг предполагает и регистрацию стимулов , запускающих этот поведенческий акт , а также последствий , закрепляющих его . Основная задача самомониторинга — выделение и регистрация только узкого аспекта поведения , которое необходимо изменить .
Хотя процедура самомониторинга кажется простой , она не всегда легко дается пациентам . Условием успешного ее проведения является приобретение пациентом навыка использовать для регистрации простые и дискретно наблюдаемые стереотипы поведения . Чтобы научить клиента самомониторингу , терапевт вначале демонстрирует образец , модель самомониторинга сам , затем пациент практикует самомониторинг под наблюдением и предоставлением обратной связи от терапевта .
Качество самомониторинга и скорость овладения им зависят от степени определенности подлежащего наблюдению стереотипа , ситуаций , в которых этот стереотип ( симптом ) возникает , от использованных специфических процедур самомониторинга . Приобретение умения выделять определенные , четко фиксированные во внешнем поведении стереотипы , еще раз подчеркнем , — решающее условие быстрого овладения этой техникой .
Самомониторинг — первый шаг в составлении плана лечения с помощью техник самоконтроля .
На протяжении всего лечения самомониторинг должен стать постоянным процессом . Используемый в начале лечения самомониторинг дает возможность оценить базовый уровень подлежащего изменению поведения . Это позволяет потом более объективно оценивать эффективность использования техник .
Сам по себе самомониторинг может дать позитивные результаты только в тех случаях , когда симптомы или проблемы относительно кратковременны , просты и поверхностны . Такой эффект от применения только одной техники может быть достигнут при вредных привычках ( кусание ногтей и др .).
Возможно несколько объяснений позитивного эффекта от использования только одной этой процедуры . Одно из них следующее . Индивид , начавший проводить самомониторинг , может неосознанно оценивать саму процедуру постоянной регистрации как раздражающую и утомительную , и тогда самомониторинг становится аверзивным .
Контроль стимула