#NATALFITTEJO
● 1 fatia de bolo rei tem cerca de 350 calorias, isso equivale a passar quase 2h30m a caminhar na passadeira a uma velocidade moderada;
● 3 sonhos contém cerca de 580kcal (194kcal por sonho), isso equivale a 1h30 na bicicleta estática a velocidade constante;
● 1 azevia apresenta cerca de 190kcal, isso equivale a 30 minutos de ginástica aeróbica;
● 50g de arroz doce (uma taça pequena) tem cerca de 115kcal, isso equivale a 30 minutos de musculação leve;
● 2 rabanadas contém cerca de 594kcal, isso equivale a 2 aulas de GAP.
o que tens de treinar
para queimar os extras
Quanto tempo vais passar a treinar depois do natal?