Ingredientes (8 doses):
- 300g de flocos de aveia (ou outro cereal da sua preferência)
- 50g de nozes
- 50g de amêndoas (pode colocar outros frutos secos da sua preferência)
- 30g de sementes de girassol (pode colocar outras sementes da sua preferência)
- 1 colher de sobremesa de canela em pó
- 60g de puré de fruta (maçã ou pera) OU mel
Modo de Preparação:
- Pré-aqueça o forno a 180ºC;
- Junte todos os ingredientes secos numa taça (aveia, nozes, amêndoas, sementes e canela);
- Num tacho aqueça o puré de fruta e de seguida envolva com os ingredientes secos até ficar bem misturado;
- Disponha a mistura num tabuleiro de ir ao forno, sem ficar sobreposta;
- Leve ao forno por 30min. e vá mexendo a cada 10min. para não queimar;
-
-
4. Depois, coloque-os no forno. Sirva com cuidado.
Granola Caseira
#NATALFITTEJO
Usa a #NATALFITTEJO no instagram e Facebook para podermos partilhar os nossos momentos em família mais saudáveis
Valores nutricionais
(por 30gr)