Prenda de Natal
DIY saudável
Não sabes o que oferecer "àquela" pessoa? Já tem tudo? Queres dar algo feito por ti?
Então espreita este mini cabaz, composto por: um doce caseiro, umas bolachas e um frasco de granola caseira.
Doce de Abóbora sem adição de açúcar
Ingredientes (1 frasco com +/- 160g):
- 300g de abóbora
- Sumo de 2 laranjas médias
- Raspa da casca de uma das laranjas
- 2 paus de canela
- Água q.b.
Modo de Preparação:
- Disponha numa panela a abóbora, previamente cortada em pequenos pedaços, a raspa e o sumo das laranjas e os paus de canela;
- Coloque em lume brando e deixe cozinhar durante cerca de uma hora, até a abóbora estar cozida, mexendo com regularidade. A meio do processo de cozedura, se necessário, acrescente um pouco de água quente;
- Retire os paus de canela e reserve a compota em frascos herméticos, num local fresco e seco.
16
Valores nutricionais
(por 20gr)