FII ERASMUS , TRĂIEȘTE EXPERIENȚA ! NR . 3 / 2024 Exercițiul- “ CE POT- CE NU POT CONTROLA ”
MOD DE DESFĂȘURARE :
Cadrul didactic , care coordonează activitatea : a ) oferă fiecărui participant o foaie , 2-3 culori și solicită acestora să deseneze un cerc ;
b ) propune participanților să noteze în interiorul cercului – CE POT CONTROLA și în exteriorul cercului – CE NU POT CONTROLA ;
c ) propune participanților să noteze cele 10 afirmații pe care le face , acolo unde consideră aceștia că se potrivesc- în interiorul sau în exteriorul cercului ;
d ) analizează împreună cu participanții unde au notat aceștia afirmațiile ,
e ) propune participanților să îți adreseze , în mod constant , întrebarea- Pot eu contrala această situație ? Dacă DA- încerc să o rezolv , dacă NU- mă concentrez numai pe ce pot face .
Exercițiul- “ Simțuri de SUPEREOU ” Copiii pot alege cum să stea ( jos sau în picioare ) pentru acest exercițiu .
Această activitate este o modalitate distractivă de a realiza / desfășura un exercițiu tradițional de mindfulness .
MOD DE DESFĂȘURARE : Cadrul didactic , care coordonează activitatea , propune copiilor :
a ) să-și îmbunătățească / schimbe simțurile la un nivel de superputere , la fel ca Spiderman ( sau eroul lor preferat );
b ) solicită copiilor să răspundă la următoarele întrebări : Ce se aude / Ce auziți ?
• Ce obervați / vedeți ?
• Ce miros simțiți ?
• Care este gustul de care vă aduceți aminte ?
• Atingeți un obiect care se află lângă voi și spuneți ce textură are / cum îl simțiți ?
Ghidați copiii prin întrebări , pe măsură ce stau în această stare de supererou timp de 4-5 minute .
�Pagina de start 70 Cuprins�