Ich werde hier sehr effektive Techniken und Geheimnisse verraten. Alles was Du tun musst, ist den simplen Richtlinien Folge zu leisten. Klingt das gut?
JETZT MAL BUTTER BEI DIE FISCHE!
Ich gehe davon aus, dass Du es wirklich ernst damit meinst, einen schlanken, fitten und schönen Körper aufzubauen. Bevor wir weitergehen, ist es wichtig... nein es ist überlebenswichtig, dass Du zunächst verstehst, wie einzigartig der menschliche Körper aufgebaut ist.
So wirst Du in der Lage sein, Dich besser auf das Wesentliche zu konzentrieren und wissen, was Du wirklich aus Dir machen kannst, während Du Dich an die Anweisungen dieses Buchs hältst. So wirst Du Fallstricke vermeiden und Dir keine falschen Hoffnungen machen, die durch die Fitnesslobby doch so gerne propagiert werden.
Wir alle sind verschieden, aber in vielerlei Hinsicht doch gleich. Nein, ich bin nicht verrückt geworden, lass es mich Dir erklären. Unsere Körper reagieren ziemlich ähnlich auf die Faktoren Training, Ernährung, Ruhephasen, Stress, Traumata, etc.
Beispielsweise braucht jeder Trainierende Ruhephasen nach dem Workout; es ist biologisch. Die Tatsache, dass wir alle gleichermaßen auf Training und Ernährung reagieren, liefert uns die Basis für das Wissen, wie wir alle in die bestmögliche Form kommen können.
Für die Mehrheit der gesunden Bevölkerung wird dasselbe funktionieren, das auch für Einzelne funktioniert. Das mag überraschend klingen.
Menschen mögen es, zu behaupten, dass das, was für sie funktioniert, nicht für andere funktioniert und umgekehrt. Was sie wirklich damit sagen wollen, ist, dass sie das mögen, was für sie funktioniert. Vielleicht würdest Du etwas anderes mögen. Der Typ
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