- Mähen Sie Ihren Rasen mit dem Handrasenmäher.
- Führen Sie vielseitige Übungen aus, die alle Aspekte der Fitness berühren,
wie z.B. Herzkreislauftraining, Gewichte heben, Spazierengehen, schwimmen,
Radfahren, Kanufahren, Lauftraining, etc. Je mehr Vielfalt, desto besser!
- Um Ihren Stoffwechsel RICHTIG anzukurbeln, führen Sie Ganzkörperübungen
aus wie Kniebeugen, Dehnübungen oder Überkopf-Kniebeugen.
- Lernen Sie, beim Trainieren richtig zu atmen.
- Achten Sie auf richtige Atmung.
- Yoga, Thai Chi und Pilates sind ebenfalls empfehlenswert.
Regelmäßiges Training ist in dieser stressigen Welt ein Muss. Die meisten von
uns arbeiten heutzutage a