El problema es que olvidaron u obviaron algo vital:
que el Dr. Maltz dijo que se requería UN MÍNIMO DE
21 DÍAS .
Y así es como hasta nuestros días se difundió la
versión corta - y errónea - de los 21 días. Así nació
este falso mito.
Es increíble la frecuencia con la que este plazo se cita como dato
estadístico.
Si me sigues hasta aquí, estarás de acuerdo en que hay una importante -y
peligrosa- lección:
Si suficientes personas dicen algo las veces suficientes - aunque sea falso
(como las fake news en Twitter o Facebook), entonces todos los demás
comienzan a pensar que es cierto .
Como dice el autor James Clear , experto en
productividad y formación de nuevos hábitos:
"Tiene sentido por qué se difundiría el mito de los
'21 días'. Es fácil de entender. El marco de tiempo
es lo suficientemente corto para ser inspirador,
pero lo suficientemente largo para ser creíble. ¿Y
a quién no le gustaría la idea de cambiar su vida
en solo tres semanas?"
Entonces quizá ahora te estés preguntando:
¿Cuánto tiempo toma realmente formar o construir un nuevo hábito o generar
un nuevo comportamiento?
Entonces, ¿cuál es la verdadera respuesta?
Y otra pregunta igualmente importante, ¿hay alguna ciencia que respalde
esto? ¿Y esto cómo nos afecta a ti y a mí?
¿Cuánto tiempo toma realmente para construir un nuevo hábito?
Veamos...
En un estudio realizado por la Dra. Phillippa Lally , quien es investigadora de
psicología de la salud en el University College London , junto con su equipo