کاھش وزن با بدن آگاھی
13
همين عامل آن ها را قادر مي سازد بر موقعيت شان مسلط باشند تا هر نوع تغييري را كه دوست دارند ، به وجود آورند . از اين رو با بكارگيري جملات مثبت قدرت بخش ، از خودشان در راه دستيابي به اهدافشان حمايت مي كنند . در اين ميان بهره گيري از جملاتي مانند " من مي توانم "، " من انجام خواهم داد "، " بايد آسان باشد "، " من بر زندگي مسلط هستم و تصميم مي گيرم آن نان شيريني را نخورم "
بسيار مفيد است . در نتيجه آن ها در هر موقعيتي به قدرت شخصي خويش دسترسي پيدا مي كنند .
پدرم درسن شصت و چهار سالگي دچار گرفتگي عروق قلب شد . دو تا از رگ هاي قلبش ، يكي به ميزان نود درصد و ديگري شصت درصد گرفتگي داشت . وقتي دكترش در بيمارستان ميلاد ، تنها راه درمان را جراحي باز قلب اعلام كرد ، پدرم به شوخي گفت : حالا نميشه از چنته يا جوهر نمك براي بازكردنش استفاده كنيد ) خنده (
اما بعدش به هيچ وجه حاضر به عمل جراحي نشد . با پذيرفتن مسئوليت اعمال گذشته خود ، سبك فكري و چارچوب ذهني خودش را عوض كرد و توانست از وزن 117 كيلو به وزن هشتاد كيلو برسد . جالب اين است كه در آخرين آنژيويي كه انجام داد ، پزشك معالجش اظهار داشت قلبش مويرگ هاي جديد بسياري را ساخته است . البته همه اين ها را نتيجه ايمان به راه كار هايي را كه پسرش بهش داده بود ، مي دانست .
بديهي است وقتي از معلول به سوي علت پيش مي رويد ، بيش از پيش احساس قدرت و اختيار مي كنيد . اگر مي خواهيد اين معادله از معلول به سمت علت برود ، نخست بايد تمامي بهانه هاي خود را بر طرف كنيد . شايد اين فرايندي آسان نباشد ولي به محض اين كه به نتايج دلخواه خود دست يابيد ، احساس تان تغيير خواهد كرد .
رديابي موقعيت
حالا به پرسش هاي زير در زمينه وضعيت كنوني وزن خود پاسخ دهيد : با استفاده از چه نوع برنامه ريزي اين وضعيت را در زندگي ام به وجود آورده ام ؟ اين وضعيت چه فايده اي برايم دارد ؟ از اين پس چه كار متفاوتي بايد انجام دهم تا دوباره برايم پيش نيايد ؟
� � � www . aliazad . ir