12
كاهش وزن با بدن آگاهي
ساكشن كردن چربي هاي شكمي و كشيدن پوست شكم را ، به تغيير رژيم غذايي خود و ورزش كردن ترجيح مي دهند.
افرادي كه زندگي را در معلول مي گذرانند ، مسئوليت اتفاقات روزمره شان را به عهده نمي گيرند. آ ن ها اغلب بر وفق مرادشان پيش نمي رود ، ديگران را سرزنش مي كنند و بهانه مي آورند كه چرا نمي توانند كارهايي را كه لازم است ، انجام دهند. اگر فقط منتظر بمانيد و اميدوار باشيد تا اوضاع بهتر شود يا ديگران وسايل رفاه شما را فراهم كنند ، قرباني شرايط زندگي خويش مي شويد.
افرادي كه در معلول زندگي مي كنند ، خودشان را قرباني مي دانند ، چون گمان مي كنند هيچ حق انتخابي ندارند. هر چند ، واقعيت اين است كه آن ها انتخاب كرده اند مسئوليت اعمال خود را به عهده نگيرند.
شايد سخت بنظر بيايد ، ولي همان گونه كه پيش تر دريافتم ، اگر چاق هستيد. فقط بايد "
خودتان را مقصر بدانيد. اگر به خود بگوييد:
من نمي توانم لاغر شوم چون استخوان بندي
" |
|
" |
|
ام درشت است " ، "
چاقي ام ژنتيكي است "،
بدن من سوخت وساز مناسبي ندارد "،
|
|
|
|
|
" |
|
من خيلي پير هستم "، "
رژيم گرفتن را امتحان كرده ام اثر نمي كند "،
زيادي زير فشار
|
|
|
|
" ورزش را دوست ندارم يا خيلي تنبل هستم " و چيزهايي از اين قبيل ، در واقع هستم "، داريد براي چاق ماندن و گذراندن زندگي تان در معلول بهانه تراشي مي كنيد.
اگر اين جملات درباره شما صدق مي كند ، اينك زمان آن فرا رسيده است كه مسئوليت شرايط خويش را به عهده بگيريد و اختيار و تواني را كه از دست داده ايد ، دوباره به دست بياوريد. اين زندگي شماست. خودتان بايد براي آن تصميم بگيريد كه چه اتفاقي براي بدن تان بيا فتد.
برعكس ، افرادي كه زندگي خويش را در علت مي گذرانند ، مسئوليت هر آنچه برايشان اتفاق مي افتد به عهده مي گيرند ، زيرا همواره به دنبال راه حلي هستند تا از اشتباهات خود درس بگيرند. آن ها مي دانند كه فقط خودشان ، چه خوب و چه بد ، مسئول شرايط جسمي و روحي شان هستند. www. aliazad. ir